昨夜から東海地方も大雨になり、今朝も、なお警戒が必要な状況でした。

なので、今日のJSAサークルは、参加してくださる皆さんの足元のことも考えて、急遽お休みにさせていただくことにしました。

お隣の岐阜県でも大雨特別警報が発令され、東海地方もしばらく心配な状況が続きました。

お昼過ぎには雲の切れ間から青空も覗きましたが、

大雨の後の河川の氾濫に、まだまだ油断大敵といった感じ。名古屋市内でも、場所によっては河川洪水警戒レベル３というところも。

雨も上がり、空も明るくなってきたので、トレーニングに出かけましたが、鉄道のダイヤも、お昼を過ぎてもまだ遅延していました。

サークルをやっていたら、もしかすると私が行けなかったかもしれないので、お休みにさせていただいて、ご迷惑かけなくてよかったかも・・でした🚃

 

 

お昼からも時間が出来たので、入会しているスポーツクラブで、30分のショートレッスンを２本受けさせていただきました。

純粋に楽しめたり、気づきがあったり、自分の身体と向き合う時間にもなりました。自分のレッスンでは、参加者に意識を向けているので、なかなか自分自身の動きに集中する・・というわけにはいかないですから😉

 

夕方にはまたまた雲が広がりましたが、

雨には降られず、セーフ😌

 

 

７月の第２週目に入りましたが、今夜のレッスンでもコロナ自粛からの復帰の方が何人かいらっしゃって、

「４ヶ月ぶりに動きま〜す」

「復活して、エアロは初です」

「とにかく運動不足です😆」

などなど・・。

久々の顔ぶれ、何だか懐かしくさえ感じますね。

また一緒にエアロビクスを楽しめる事を、心の底から嬉しいなって感じました💕

ある方に、久々にエアロビクスをされた感想をうかがうと、

「横に動く動きに、思ったより身体がついていかなくて・・。以前と何だか感覚が違いました😮　毎日けっこう長い距離を歩いていたのに・・」

確かに、歩く・走るなどの日常生活では、矢状面の動き(身体の前後の動き)はあっても、前額面の動き(身体の横への動き)はあまり多くないので、横方向への動きをさせる神経やそういう動きの時に反応する筋肉が、少しお休みしていたからなのでしょうね。

でも、つながっていた神経が働くように戻る事や、使っていた筋肉が反応するように戻るのは、全くやったことがなかったところからできるようになるのに比べたら、短時間で戻ると言われています。

「少しずつまた動いていけば、すぐに感覚も戻りますから、一緒に楽しく頑張りましょうね」

とお伝えしました。

「はい、またこれから頑張ります💪」

頑張る気満々の、前向きなその言葉が、すごく嬉しかったです🥰

安心・安全のための様々な規制がある中、少しでも楽しくその時間その時間を過ごしていただきたいと、強く思うのでした😌✨