如月、新たな気分で・・

今朝は青空から、

一気に曇りましたね。

それでも、風がなかったので、寒さはさほど気にならず・・✌️

 

川面もほぼ鏡状態で、「逆さ富士」ならぬ「逆さマンション&ビル群」が、とても美しい構図になりました😃

 

歩いていて、鳴き声に誘われて目を向けると・・

メジロはやっぱり可愛いですね😍

好きなものには、ついついシャッターを切ってしまいます😉

よく見たら、冬毛なのか、何だかモコモコさんでした😆

 

 

こちらは、摘んできてくださった菜の花🌼

菜の花と言えば、辛子和えが定番で1番。

でも、子供の頃、春になると母の作るお味噌汁には、よく家で摘んだばかりの菜の花が入っていました。苦い味は苦手でしたが、このお味噌汁に入っている菜の花は、ほんのりほろ苦いけれど好きでした😊 

私の中で母の味と言うと、「きんぴらごぼう」と「切り干し大根」なのですが、先日投稿した「里芋のお味噌汁」と同様、「菜の花のお味噌汁」も、舌が覚えている母の味です💕

 

 

さて、機能改善サークルでは、フットセラピーの内容を盛り込み、そこからテニスボールを使って筋膜ほぐし、リンパマッサージ、最後に体幹トレーニングへ。すべてセルフで自分と向き合う時間です。

 

「足が超軽く上がります」

変化があり、感覚がすごく変わりました😊

『硬くなっている筋肉は、緩めて可動域を出してからトレーニングする』これ、大切なことですね😉

皆さん、体幹も強くなられました😊

継続って、本当にすごいことですね😉👍

 

 

そして、中・上級エアロビクスも、新しいコリオのスタート。

先月から、

「出来ないかもしれないけれど、先生のレッスンに出てみたいんです」

という、とても嬉しい参加者が、何人か参加してくださっているので、難度・強度のあるものを、動きやすくわかりやすくお伝えできるよう、私の頭もフル回転です😆

「楽しかったです💕」

この言葉は、何よりのご褒美でした☺️✨

 

緊急事態宣言はまだまだ続いていますが、そんな辛い状況なんかに負けず、皆さんとてもやる気に満ちて、溢れるほどのエネルギーでした😉

そんな元気いっぱいの皆さんと一緒に、2月も楽しくスタートいたしました😃