朝はそこまで寒くなかったのに、

お昼には、風が吹き始めて、気温がどんどん下がってきた感じ😖

そして夕方には、街に覆い被さるおどろおどろしい雲。

この寒さだし、雪雲っぽいかな・・。

夜のレッスンには、あったかい服装して出かけることにしました☺️

 

スポーツ施設のフィットネススタジオは、広い分だけやはり超寒い😵

でも、エアロビクスのレッスンが始まると、あっという間に熱くなり、皆さん大汗💦  やはり冷房が必要になりました。

どんなに寒い季節になっても、自分の筋肉をしっかり動かすことで思い切り汗がかけることは、とても気持ちのいい事ですね😉👍

 

 

今日のパーソナルのクライアントさんは、はじめましてさんで、元々ピラティスの指導を受けていらっしゃった方。

私が知っているピラティスの知識・トレーニングの知識・解剖学の知識・機能改善の知識を交えながら、楽しく１時間✨

これから、彼女のHOPE目指して、頑張っていきます😊

 

 

昨日いただいた、超‼️丸いレモン🍋

 

この前の、この緑のレモンをいただいた方からです。

「だいぶ黄色くなりましたよ」

って😊

ちょっとまるかじり・・の真似😆

レモンは、みかんなどと違って、黄色くなっても超すっぱ〜い😅　だから、こんな丸かじりしたら口の中がヤバいですよね😆

それにしても、本当に真ん丸に近づいてきてます（笑）

もしかすると、彼女のお家のレモンの木なら、真ん丸なレモンができたりして・・🍋

真ん丸レモンが実ったら、絶対に見てみた〜い😍