今日は、年内のリアルレッスン最終日を終えた一心寺JSAサークルの、オンラインレッスンDay。

 

 

年末のお忙しい中、お２人ご参加くださいました😄

 

なんと、お１人が転んで腕を痛めてしまって腕が挙げられないとのことでしたので、同じエクササイズを、個々に合わせて変えてお伝えしました。

 

ストレッチの正しいフォームも押さえていただき、それぞれのレベルで十分に伸ばすことができました。

 

急遽追加開催になった来週のリモートレッスンは、お２人共お忙しくてお会いできないようなので、年末のご挨拶と共に笑顔で終了。

一年間、本当にお疲れ様でした😊

リアルレッスンができない時、リモートレッスンにご参加いただけると、次のリアルレッスンまでの調整につながります。

年末年始に向けて、今回と来週のリモートレッスンで、少しでも身体を整えていただけたら嬉しいですね😊

 

 

これから、年の瀬に向けて、何だか気忙しい時間が流れます。

昨日の夜のレッスンの時にも、会員さんから

「大掃除して、また転んだり怪我したりしないようにね😉」

と言われました。何年か前に、大掃除中、脚立から落ちてひどい打撲をおったことがあったので、毎年「気をつけてね‼️」と注意を喚起してくださるんです😅

一生懸命大掃除される方などは、肩を痛められたり、普段動かさないものを動かしたりして腰を痛められたり・・。非日常の中には危険が潜んでいますからね。

皆様も注意注意です⚠️

 

 

今日は晴れたり曇ったり・・

風も出てきたわりには、そんなに寒くなくて・・😊

 

 

夜は、３名の方のパーソナル。

痛みの改善・姿勢改善・機能改善など、それぞれの方のHOPEに近づけるよう、私に出来ることをさせていただきました。

こちらも、少しでも、心地よい身体づくりや目指す身体づくりのお役に立てていたら幸いだなって思います😊