明け方から雪が降り始めたようで、屋根に雪が積もっていました⛄️

北の空も真っ白で、遠くに見えるはずの山々も見えず・・

これは、朝8時半くらい。少し大粒の雪。

 

 

今年最後のらくいきサークルは、オンラインレッスン。リアルだったら厳しい状況でしたが、オンラインなので自宅であったかくして行えました。これはオンラインのメリットですね😉

スタートは、やはり腰仙・仙腸関節のJSA。

次にちょこっとピラティス(画像がないけど・・)

そして、ちょこっとバランスコーディネーション。

さらに、ちょこっと体幹トレーニング。

 

腰に不安のある方も、膝に不安のある方も、問題なくレッスンできて、本当によかったです😊

今日も笑顔で終了したしました😊

 

今年もずっと、リアル開催でない日はリモートレッスンをして、１年が過ぎました。

こうして参加してくださる皆様がいてくださるからこそ、私もお伝えしたいことをお伝えできるわけで、そんな仲間に心から感謝いたします💕🙏

そして来年もまた、

「週に１日、身体に意識を向ける習慣」

「週に１日、必ず運動をする習慣」

「週に１日、自分の癖や身体の変化に気づく習慣」

を継続していきたいと思います😊

 

 

オンラインレッスンが終わり、お日様が出ても、♫ 粉雪〜 ♫ でした❄️

公共交通機関に雪の影響が出ないか不安だったため、早めに出かけましたが、JRは定刻通り運行されていました。地下鉄も外部の路線との連絡もない環状線なので問題なし・・のはずでした。

ところが、いつも乗る地下鉄に乗ったはずなのに、なぜか目的駅に着いた時間がいつもより10分遅い・・

狐🦊につままれた的な感じの、謎の10分となりました。

スポーツクラブへは、レッスン開始に全く支障なく到着できているので、そういう意味では、全く問題なしでしたが・・今でも不思議🧐

 

 

午後からは、リクエストいただいた先週のマイケルの振り付け。ほとんどの方が先週もご参加くださっていた方々でしたので、大変スムーズに展開。

今年の月曜日のそのレッスンを、気持ちよく踊り納めていただくことが出来たようで、めでたし、めでたし😉

 

 

いつもホームメイドのパンやスイーツを持ってきてくださる方から、お取り寄せされたこんな和スイーツ(？)をおすそわけいただきました😃

中身は・・黒船本舗の銘菓「草月」

Ｆさん、いつもありがとうございます🙏

これ、東京で３本の指に入るどら焼きなんだとか。

以前にもいただき、めっちゃ美味しかったんですよね😉

来年の干支のトラに因んだわけではないけれど、虎柄です😆

これは、来年ますますヒットの予感（笑）

「一両日中にお召し上がりください」との記載に、素直に従う私・・😂