朝起きてびっくり、窓の外が雪景色。

しかも、久々にしっかり積もって、

５cmほどの積雪でした❄️

 

今日は、２シーズン前に買ったワークマンのスノーブーツが、「出番を待っていました」と、超お役立ち😃

 

新雪を踏みしめながら、パーソナルセッションのために、Mod春日井勝川駅前スタジオまでテクテク🥾🥾

 

積雪のために来られない方もいらっしゃいましたが、ほぼご予約通りに夜までセッションさせていただきました😊

こんな雪の中でも、トレーニングしようと来ていただけることに感謝です😌

 

 

さて、ここからは金曜日の続きのお話です。

クリスマス仮装レッスンを終えて・・

可愛いいただきものをしました😃

雪だるまの形のお饅頭。雪だるまんじゅうとでも命名しておきましょうか（笑）

それと、両口屋是清さんの「ささらがた」のクリスマスバージョン。クリスマスって感じです😊

 

 

そして、帰宅する前に美容院へ行き、

before

after

少し切って、パーマをかけていただきました💇‍♀️

プロによるドライなので、フワフワに仕上がりました😉　形状記憶できたらいいのですが、明日には、また違った髪型にお目にかかることになるかと思われます（笑）

 

 

急いで帰宅して、今年ラストの金曜夜オンラインレッスン💻

寒さと年末の慌ただしさで、身体が固まってしまっているという方から、

「緩める系でお願いしたいです」

とリクエストいただいていたので、その方向で進めることにいたしました。

でも、まずはやはり腰仙・仙腸関節のJSAからスタート。

その後、さまざまな部位に対して、リリースやストレッチの種目をあれやこれやいろいろやって・・

それぞれに、硬いところ・柔らかいところ、反応しやすいところ・しにくいところ、使いやすいところ・苦手なところがあり、それを確認しながら行いました。

そして、無事に2022年オンラインラストレッスンを終えることができました😌

皆様のおかげで、このオンラインレッスンも、もう２年以上続けてこられています。

この大切な仲間に乾杯です🥂

レッスン終了後、今日のレッスンあるいは１年を振り返ってのご感想を聞かせていただきました。

 

○いつも、このオンラインレッスンが１週間の締めくくりで、身体のメンテナンスになって、とてもよかったです。

○このレッスンを受けるようになって、肩のしんどい日が本当に少なくなりました。先週参加できなくて、最近また肩がこった感じだったのですが、ほぐれてすごく軽くなりました。

○普段あまり運動できていないのですが、このレッスンを受けると、すごくよく眠れます。

○この調子で続けて、硬いところをますます柔らかくしていきたいと思います。

○このレッスンを受けるようになって、柔軟性も筋力も上がりました。来年も頑張って参加したいと思います。

 

さらに、レッスン後に、

「身体が軽くなった感じです」

「久しぶりに伸びた感じです。特に左側が胸から足まで縮んでいることに気づきました。」

 

こんな感想をいただけて、本当に嬉しく思います😌

いつも皆様にお伝えしている通り、自分の身体がどうなっているのかに気づくことから、「変化」や「進化」が始まりますからね。

 

来年も、身体を見つめ直す週末の時間として、毎週金曜日夜に、欠かさず開催していけたらなと思っています😉