この週末の金曜日夜のオンラインレッスンの様子💻
効果的にできているかな?と、チェックチェック☑️
バランスコーディネーションの種目も入れてます。
首のストレッチは角度が肝心‼️
最後に、頸椎のJSA。力抜けてるかな?
途中途中では、いろんな体幹トレーニングもバッチリやりました。
頑張って・・やり遂げた感の笑顔です😊
皆様、お疲れ様でした👏
帰宅するのが、電車の遅延のためにギリギリになってしまい、入室許可まで少しお待たせしてしまったかもしれませんが、予定時間に開始できてよかったです😉