この週末の金曜日夜のオンラインレッスンの様子💻

効果的にできているかな？と、チェックチェック☑️

 

バランスコーディネーションの種目も入れてます。

 

首のストレッチは角度が肝心‼️

 

最後に、頸椎のJSA。力抜けてるかな？

 

途中途中では、いろんな体幹トレーニングもバッチリやりました。

頑張って・・やり遂げた感の笑顔です😊

皆様、お疲れ様でした👏

帰宅するのが、電車の遅延のためにギリギリになってしまい、入室許可まで少しお待たせしてしまったかもしれませんが、予定時間に開始できてよかったです😉