今朝は、薄暗い曇り空☁️

気づけば、紅梅も咲き始めていました🌸

青空だったらもっと映えるのにな・・とちょっと残念😞

 

今日の一心寺JSAサークルは、スポーツクラブでお昼の時間帯のエアロビクスのレッスンの代行がどうしても見つからないということで、サークルの皆様にご了承いただいて、５分ほど早めにスタート。後片付けも、スタッフとメンバーの皆様にお願いして・・と、少しタイトな時間のやりくり。

時間に余裕がな買ったので、私は写らず、皆様に集まっていただいて集合写真を撮らせていただきました📸

一番背の高いＫさん、いつもは一番後ろで写られているので、今日は一番前で彼女を囲んでます😉

まもなく節分なので、節分チョコのお土産つき😊

 

赤鬼・青鬼・緑鬼・黄鬼・ピンク鬼・・

虎柄パンツが可愛くて、お気に入りなんです😉

 

この後、急いでスポーツクラブへ行き、エアロビクスの代行🎵

初めてお会いする方もあれば、久々にお会いできた方もあり、また毎週月曜日の私の担当のレッスンに来てくださっている方々もたくさんご参加くださいました😃

今日だけの、一回こっきりのルーティーン。

３つのブロックを駆け抜けるようにお伝えし、３つを繋いで、さらにカッティングハーフという、半分にルーティーンを分けてつなぐところまで達成出来ました✌️ 素晴らしい完成度でした。素晴らしい👏

皆様の集中力、半端なかったです👍

「めっちゃ楽しかったあ💕」

口々に、そんなお言葉をいただけて感無量✨

「こんな時間に来たの初めて。水野先生だから来ました」

もう、『ありがたい』の一言の方もいらっしゃいました💕

終わってから、すごく久々にお会いした方からは、ヘルニア＆滑り症になってしまい、痛み・しびれでお困りとのご相談も受け、私にわかる範囲で適する運動をご提案させていただきました。

 

そんな信頼関係も嬉しいことです😌

 

そして、夕方からは夜までずっとパーソナルセッション。

ストレスからくる体調不良の方には、自律神経を整えるアプローチ。もともと猫背気味の方で、お仕事の姿勢から猫背が強くなっちゃっていた方には、猫背改善と戻り防止エクササイズ。身体の動かし方の間違いからくる腰の痛みがあった方には、正しい使い方をすることで即痛み改善。特に今私が注目しているポイントは、「前鋸筋」です（笑）

今日も皆様それぞれに苦手を克服すべく頑張ってトレーニングしていただき、痛み改善・機能の向上をされて笑顔でお帰りいただけたようです😉

 

今習っているスクールや養成コースでの学びも、必要に応じてアウトプット😊　

学びは、本当に無駄にはなりませんね。過去からのたくさんの学びを、要所要所で身体の機能を引き出すことや効果につながげられて、本当に嬉しいです😊

 

今日は、朝からいろいろ忙しかったけれど、とても充実の１日となりました👍