金曜日夜は、お楽しみ(?)オンラインレッスン(^^)

正しく外転筋訓練。

 

子供のポーズでお休みではなく、腸腰筋トレーニング中。

 

久々に左右差チェック✅

右側屈と

左側屈

 

 

右回旋と

左回旋

 

骨盤を動かし、腰椎を丸くするのって、やっぱり難しいですね。

 

いろいろやって、ちょっと疲れたので、最後は頸椎のJSAでゆったり。

腸腰筋トレーニングや腹筋下部トレーニング、ちょっと大変でした😅

 

最後まで、仲間全員で頑張りました👏

 

 

今日は、朝から雨☔

私は、朝から夜までMod春日井 勝川駅前スタジオでパーソナルセッションでした。

寒い中、パーソナルにいらっしゃる皆様のハートは熱いですね😊

今日も楽しく、いろいろなトレーニングをしたり、ピラティスをしたり・・

股関節の詰まりが改善したり、身体の不具合が改善したりと、改善施術・改善エクササイズの効果が出た方もいらっしゃいました。

クライアント様に身体の変化を感じてお帰りいただけることが、何よりのご褒美になりますね💕