台風10号は、日本列島本州近くで迷走中🌀
私の住む春日井市あたりは、昨日から風雨共にさほど激しくなく、今朝も曇り☁️
でも、これから台風は北上する予報で、その進路がかなり近くを通りそうなので、油断禁物‼️
本当は名古屋市南区でリアルセミナー受講の予定でしたが、セミナーが中止になったため、今日はなるべく外出を避けて、自宅でお勉強でもしようと思ったのですが、何だかやる気が起こらず、ウダウダ・・🏠✏️😣
そんな日もあるよね。
そんなこんなしているうちに、午後にはこんな青空が広がりました。
台風一過でもないのに、一気に快晴☀️
それでも油断するのはまだ早い‼️
お昼には台風から熱帯低気圧に変わったそうですが、今後も不安定な状態が続くとの予報で、大雨には注意とのこと。
ということで、今日のブログは、金曜日夜のオンラインレッスンの✨やる気いっぱい✨の皆様の様子をお届けします。
今回は、トレーニング&ストレッチ。
脊柱回旋可動域の左右差、だいぶなくなってきましたね😊
右回旋
左回旋
たくさん動いていただいたので、汗だくになられた方もいらっしゃったようです💦
オンラインレッスンでも、正しく動くことで、十分に運動量を確保できるものですね。動き方次第です😉
特に、パーソナルを受けてくださるようになられた方は、身体の動かし方が変わられ、しっかり運動効果が上がっている様子です。
最後に、「今夜も頑張りました😃」の表情をお願いしました😉
皆様、いい感じでした💕
私も頑張らなくちゃ💪