気持ちのいい朝を迎えました。

 

今日はスポーツの日でしたね。

年代的にも、10月第２月曜日「スポーツの日」より、10月10日「体育の日」の方が馴染みがあって、しっくりくるのですが・・。

 

本日のらくいき体操サークルはリモートレッスンでした💻

リモートになると、顔ぶれがサークルの若いメンバーだけになります😉

 

ハムストリングの硬い方が多いので、生理反射を利用して緩めたあと、ストレッチ。

 

繋がりをつくりながら、気持ちよく伸びましょう😊

 

体側も、繋げて伸ばします。

 

腹筋群のトレーニングや体幹トレーニングも、あれこれしました。

 

祝日にもかかわらず、ご参加いただき、頑張ってくださった皆様でした👏

 

 

こちら、いただきました😊

舌をペロリ😋　不二家のペコちゃんみたい😃

どちらも可愛いです😊