今日は、風もなく、昨日より少しあったかい朝。

でしたが、けっこう早いうちに風吹いてきて、少し肌寒くなりました🧥

 

毎週金曜日の機能改善スクールは、月４回なので、５週目になる今日はスクール休講日のため、有料のイベントレッスンを行いました。

「楽な身体へのコンディショニングレッスン」

と銘打って、ソフトギムニクボール２つを使って様々なエクササイズをご提供させていただきました。

スクール生も参加してくださって、ゆったり身体を感じる時間からスタート。そして、いつもとはまた違ったトレーニング。

終わった後、

「すごく良かったです。またやって欲しいです」

「腰がすごく楽になりました」

「肩こり予防に、家でもあのエクササイズやります」

そして、

「このボール、どこで買えますか？」

「何ていうボールですか？」

「２個あった方がいいですか？」

いろいろご質問いただきました。

サークルではなくスポーツクラブだから、私が直接購入してお渡しできないルールなので、「ソフトギムニク」で「日本Gボール協会」の商品であることをお伝えしました。

購入される方が続出でした。

心も身体も笑顔でいられるための情報やエクササイズを、今日もたくさんお伝えできてよかったです😊

 

手作りサータアンダギーをいただきました。

小さなクリスマスリースがつけてありました😃

Ｍさん、ありがとうございました😊

お心づかいに感謝です💕

 

そして今日は、私の母の95歳のお誕生日でした🎂🎉

母がいてくれたからこそ、私も姉もこの世に命を授かる事ができました。

そんな大切な母は、今もご近所の方々に気にかけていただきながらも、すべてを自分でこなし、僧侶であった父のお墓を守りながら１人で生活しています。

もう何十年も、毎朝、ラジオをつけて、ラジオ体操を行い、自分で決めたルーティーンの運動をしています。また、編み物をしたり、パズルをやったりして、脳トレも欠かさないようです。

そして、ここ何年かは、お昼からもラジオ体操をしているようです。

つい１ヶ月前にも、姉の住む東京へ、一人で新幹線に乗り、在来線に乗り換え、行って帰ってきました。

足腰も、頭も、しっかりしています。

我が母ながら、本当に尊敬します✨

そして、私の目標でもあります✨

昨夜、朝起きてすぐに見られるように、LINEにお祝いメッセージを送っておきました。

これからも、ずっと長く長く元気でいて欲しいなと思います😌