機能改善オンラインレッスン💻

レッスン開始時間になり、かなり過ぎてもお一人入室されず・・

LINEしたところ、時間を間違えていたとのこと。

他の方と、若干進め方を変えて・・

 

 

ここから合流していただきました。

 

昨日は、タオルを使ったハムのストレッチも行いました。

 

肩甲骨ほぐしや、

ピラティスも。

 

ソフトジムも大変有効なアイテムです。

 

遅れて入室された方がいらしたので、少し延長させていただき、無事に終了😊

 

終わって、

「挙げると痛みがあった左肩が、すごく良くなりました✨」

「以前に比べて、トレーニングしている筋肉が意識できるようになりました✨」

と、嬉しいメッセージが届きました😃💕

 

ご参加くださっている皆様は、筋力も柔軟性もコーディネーション力も、着実に向上されてます👏