セミナー受講のために、朝から大坂へ🚄

新幹線の同じ車両の一角には、20数名の団体様がご乗車です😃 全員おじさまみたいでした。

みなさん、ビール🍺に・・このいい香りは柿の種❗  定番のおつまみですね。そんな組み合わせで、朝から乾杯✨🍻🎶   でした。

日常をしばし離れ、旅を楽しんでいらっしゃるご様子でした (^○^) 

リフレッシュも大切ですね🎵

 

そして、私の旅のお伴は、お茶と東海限定のこのコーヒーで～す ☕😃☀ 

お勉強の朝のスタートです✨

毎日大きな声をかけながら、レッスン・運動指導をしているのが私達インストラクターの日常。

「先生はいつも元気だねえ(^^)」

とか

「先生を見てると、ついこっちまで元気になるわ(^o^)」

なんて、よく言われます✨

高齢者のロコモ予防の運動指導で、歩いたりちょっとステップを踏んだりしながら、いつも声を出していただいています。

声を出すと、皆さんすごくいい笑顔になったり、やる気や元気がますます見えてきます (^o^)

それは、

「いち・に」だったり

「ワン・ツー」だったり

「はい・はい」だったり

「キュッ・キュッ」だったりと

日によって、また動きによって違うけれど、必ずそう。とても楽しそう🎵 一緒に出してる私もすごく楽しくなります🎵

シナプソロジーも取り入れていますが、やっぱり声を必ず出しますよね。そしてデュアルタスクによる頭の混乱が、認知機能向上につながります❗

呼吸はそれだけでも運動です。声を出すことって、もちろん呼吸があってのことだから、身体にもいいし、そして心にも効果があるなあって、いつも思います。

今日も一緒にたくさん声を出してきました。だから、ピッカビカの笑顔の花が満開でした(^o^)✨

インストラクターの元気の源は、大きな声を出して、大好きなメンバーと動いているからなのかなあ・・・。

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