陸の人、パート2

水祭、2日目。

まずは、原田奈名子先生の筋膜のセミナー。

こんなちょっとした事で、立位体前屈がめちゃめちゃ曲がるようになった❗ っていう、魔法のような驚きのワークからスタート (゜ロ゜)

アプローチを重ねるにつれ、さらにどんどん可動域が広がります。インストラクターは柔軟性がもともと高い人も多いけど、そういう人もみんな驚くほど変化。

そして、立っている事自体が楽で、踊り出したくなる楽さ・軽さ・心地よさに導かれました👯

 奈名子ワールド全開の中、楽しいワークがいっぱいでした(^o^)

_20161023_175259

 

お昼からは、田中満先生の体幹トレーニングのセミナーです。

バランスボールを使って、あれやこれや、ポイントを押さえながら、しっかりエクササイズ❗

おっと、転がるぅぅ➰➰🌕

ここで脚上げて捻るなんて無理無理~っ❗

トレーニングしてるのかボールに遊ばれてるのか・・ (^○^)    

出来ないことも楽し~い😃🎵  みんな、「ムリムリ」って言いながら、めっちゃ笑顔✨

自分の左右差や強化するべきところも再認識。

今日できなくても、練習を積み重ねたら出来るようになりますからねって。だからやらなくちゃね (*^^*)

心地よい「使った」感の中、時間となりました❗

楽しいたくさんの学びをありがとうございました(^^)

 

_20161023_175221