水祭、2日目。
まずは、原田奈名子先生の筋膜のセミナー。
こんなちょっとした事で、立位体前屈がめちゃめちゃ曲がるようになった❗ っていう、魔法のような驚きのワークからスタート (゜ロ゜)
アプローチを重ねるにつれ、さらにどんどん可動域が広がります。インストラクターは柔軟性がもともと高い人も多いけど、そういう人もみんな驚くほど変化。
そして、立っている事自体が楽で、踊り出したくなる楽さ・軽さ・心地よさに導かれました👯
奈名子ワールド全開の中、楽しいワークがいっぱいでした(^o^)
お昼からは、田中満先生の体幹トレーニングのセミナーです。
バランスボールを使って、あれやこれや、ポイントを押さえながら、しっかりエクササイズ❗
おっと、転がるぅぅ➰➰🌕
ここで脚上げて捻るなんて無理無理~っ❗
トレーニングしてるのかボールに遊ばれてるのか・・ (^○^)
出来ないことも楽し~い😃🎵 みんな、「ムリムリ」って言いながら、めっちゃ笑顔✨
自分の左右差や強化するべきところも再認識。
今日できなくても、練習を積み重ねたら出来るようになりますからねって。だからやらなくちゃね (*^^*)
心地よい「使った」感の中、時間となりました❗
楽しいたくさんの学びをありがとうございました(^^)