歯科定期健診の日🦷

名前を呼ばれるまでの待ち時間に、必ず撮っちゃう・・😆

歯科衛生士さんもそんな私に慣れて、写真撮るのを待ってくださっていました☺️

歯科の定期健診も、虫歯予防・歯周病予防など、ある意味先手必勝の１つ。

 

昨日の夜、何となく左肩に軽い痛みが・・。いつもと少し違うトレーニングのやり方をしてみたので、そのフォームに問題があったのかな？  いつどうなったのかはわからないのですが・・

なので、ひどくならないうちに治療へ。

原因は棘上筋のようです。

テーピングしないといけないほどひどくはなかったけれど、こういうケースの時の勉強にもなると思い、テーピングもしてもらいました😉

棘上筋だけでなく、動きをカバーしてくれるいろいろな筋肉もカバーしてくださいました。めっちゃ大事のようになっちゃいました😅

今日はあまり余分に腕を使わないようにとのこと。なので、自主トレは念のためお休みにしました😣

 

もちろん夜の担当の２本のレッスンは、いつも通り行いましたが、全く不安も痛みも無かったです✌️

ただし、テーピングが見えないよう、今日はフィットネスウェアの上にＴシャツ着用のままレッスンさせていただきました😌

 

怪我や故障は、もちろん、しないようにまずは予防するのが１番です。そして、もしも「あれっ？」と思ったら、とにかくひどくなる前に先手先手で乗り切りましょう👍

 

 

＊＊ お ま け ＊＊

スポーツクラブに着くと、

スタッフ「会員さんからいただいたキュウリ、よかったら持っていってくださいね」

私「めっちゃ大きなキュウリ😮 おもちゃの短いバットくらいあるんじゃない？😆」

スタッフみんなが持ち帰られても、まだ30本くらい残っていました。

私「それでは遠慮なく１本いただきますね」

スタッフ「１本でなくて、もっとどうぞ」

私「そしたらもう１本いただきますね、ありがとうございます」

家に帰って、スーパーで買ったキュウリと並べてみました😉

比べてみると、普通サイズのキュウリなのにまるで赤ちゃん。

なんだこれ？というくらいの違い😆

大きいキュウリは、まさにキュウリの王様でした🤴🏰

どう料理していただこうかしら・・と考え中☺️