お盆休みに出かけた時のお土産を、養成コースを卒業して以来、レッスンも担当させていただき、ず～っとお世話になっているウェルネススタジオへ。

先週持っていくのを忘れちゃったので１週間遅れ・・(^^;

ふくろうブッセ・・フクブッセ・・福来ブッセ‼

「ふくろう」は、不苦労・福朗・福来朗・不苦老・福籠など、いろいろな語呂合わせから、縁起がいいとされていますね✨

みなさんにたくさんの福が訪れますように💓

 

今日のエアロビクス応用編のレッスンは、先週のルーティーンのアレンジバージョンをお届けしました😃  

動きのフローをしっかり考えて作っているので、素直に身体が働き、自然な流れの中、とても気持ちよく動けたようでした✌

 

からだバーサークルは、今日も筋膜へのアプローチでまずは身体をほぐすことからスタート‼

そしてそこから、体幹の安定をはかりながらの脊柱回旋や側屈、片足のバランス種目、下肢の複合的トレーニング、腹部のトレーニング、ストレッチ等々・・。

身体を正しく使えて、目標とする動きになっているかを見極めるためには、【モノサシ】としてからだバー®がめちゃ効果的‼

今日もいい仕事してくれました 😉

みなさん、自分の身体の声をしっかり聞けたようです(*^-^*)

 

夜のレッスンに行ったら、そこの施設の担当者さんからお土産をいただきました😃

四国に行かれたそうです🐤

ゆるキャラグランプリ2012のチャンピオンバリィさん、名前は知ってます😃

バリィさんのプロフィール・・

焼き鳥のまち今治（いまばり）生まれ今治育ちのトリ。頭に来島海峡大橋をイメージ したクラウンをかぶり、タオル生地のハラマキをし、手には特注の船の形の財布を持っている。 

身長 150cm・体重 150kg・胴回り 150cm
ですって😮

ふくろうではないけれど、思ったとおりトリのキャラクターでした🎵

腹巻き姿が何とも可愛いね😉

 

夜のエアロビクス中級レベルレッスンも、めっちゃ高い集中力と、一緒に楽しもうという仲間同士の心の盛り上がりとで、半端なく楽しくて、あっという間の１時間でした 😃

「すっごい楽しかったあ🎵 」

「今日もエアロ満喫💓」

ってお帰りいただけました(*^O^*)

スキルが向上し、床反力を上手く使った身体の使い方ができてきて、動きにすごくエネルギーを感じる方々が本当に増えてきたのが、めっちゃ嬉しいです❤

伝えたいことを、ちゃんと受け取っていただけていることに感動です(*^^*)

 

※※ お ・ま・け ※※

今日の可愛い出会いは、このネコちゃん🐱

車の下に隠れたところをパチリ📸 動いたので逃げちゃった？と思ったら、横にゴロンとリラックスポーズ💓 

安心してるんだね😊💞

よく見たら、足４本全部に白足袋履いてる😃

【ホワイトソックス】と名付けよう😉

ちなみに、ホワイトソックスっていう名前のエビをご存じですか？

別名 「シロボシアカモエビ」ですが、ホワイトソックスという呼び名の方が好きかも (≧▽≦)