朝は、湿度の高い、ムシッとした曇り空☁️

でしたが、すぐに雲も切れて、快晴になりました☀️

 

朝一は、機能改善スクール。

先週お休みされた方、前日に手に痺れがきて、整形外科でMRIを撮ってもらったけれど、頸椎には問題がなかったと。

今は痺れはないとのことでしたが、それなら首から肩の筋肉の影響だろうと、他の皆様へも痺れについての知識をシェアさせていただき、斜角筋・小胸筋へのアプローチを入れたところ、すごく首や肩が楽になったとのことでした。

他の方にも、

「私もたまに手が痺れることがあるけど、先生の話を聞いて、肩からの影響かもしれないって思いました。いつも肩が凝り気味だから。今日やって、肩がすごく楽になりました」

と。正しい知識は、何でも知っていて損はないですよね。

また、この時期は特に自律神経のバランスが崩れやすいので、自律神経のバランスを整えるのに効果的なエクササイズをご提供。

身体を感じて、正しくエクササイズをすることで、効果は確実に高まります。

今日もいい感じの皆様でした😊

 

 

午後からは、エアロビクスが出来ないので代行をお願いし、ぽっかり出来た時間を利用して

１ヶ月半ぶりに美容院へ💇‍♀️

プリンになってきていたのをカラーしてもらって、伸びた分だけカット✂️

ブローの仕方が上手だから、短くなってもフワッとなってます😊　さすがプロのテクニック👍

 

西の空は夕焼けに・・🌆

明日も暑くなりそうですね💦