朝は、湿度の高い、ムシッとした曇り空☁️
でしたが、すぐに雲も切れて、快晴になりました☀️
朝一は、機能改善スクール。
先週お休みされた方、前日に手に痺れがきて、整形外科でMRIを撮ってもらったけれど、頸椎には問題がなかったと。
今は痺れはないとのことでしたが、それなら首から肩の筋肉の影響だろうと、他の皆様へも痺れについての知識をシェアさせていただき、斜角筋・小胸筋へのアプローチを入れたところ、すごく首や肩が楽になったとのことでした。
他の方にも、
「私もたまに手が痺れることがあるけど、先生の話を聞いて、肩からの影響かもしれないって思いました。いつも肩が凝り気味だから。今日やって、肩がすごく楽になりました」
と。正しい知識は、何でも知っていて損はないですよね。
また、この時期は特に自律神経のバランスが崩れやすいので、自律神経のバランスを整えるのに効果的なエクササイズをご提供。
身体を感じて、正しくエクササイズをすることで、効果は確実に高まります。
今日もいい感じの皆様でした😊
午後からは、エアロビクスが出来ないので代行をお願いし、ぽっかり出来た時間を利用して
1ヶ月半ぶりに美容院へ💇♀️
プリンになってきていたのをカラーしてもらって、伸びた分だけカット✂️
ブローの仕方が上手だから、短くなってもフワッとなってます😊 さすがプロのテクニック👍
西の空は夕焼けに・・🌆
明日も暑くなりそうですね💦