今日も、エアロビクス上級編＋からだバー®エクササイズからスタート👯

ダンステイストあり～の、床反力を使い～の、身体を捻り～の・倒し～の・回し～の (^o^)

ファンクショナルかつダンサブルに踊った後には、身体を鍛え～の・回し～の・伸ばし～の、ほぐし～の (^○^)

バー回ししてま～す ✌

ランジ横伸ばししてま～す ✌

ゆっくり身体の声を聞きながら、しっかり効果を実感できる時間です 👍

今日も本当に気持ちよく頑張れました(*^-^*)

 

レッスン場所には、いつも早めに到着 🚃🚶

今夜もちょっと時間があったので、近くのお店でしばしコーヒーブレイク  ☕😃

店内には、ジャズ演奏の「ミスターサマータイム」が流れていました🎵

大～好きな曲😄💗

サーカスの透き通るような歌声もすごく素敵だけれど、ジャズ演奏もとてもいい感じ 💞

レッスン前に心に安らぎ💞

そして、さあ頑張ろっ✨ってなりました😄

心に栄養補給した感じ。音楽ってほんとにいいな ✨(*^-^*)