今日は朝から曇り空。

でも、気分はすっきり、気持ちは軽く 😊

なぜなら、

ずっと受けたかったけれど、タイミングがなかったセミナー

『楽のびストレッチ』のワークショップがやっと受けられるから💞

体調も何とか戻って、一気に【学びたいモード】全開🎵🎵

スタジオジーニアスさんにうかがうのも、むちゃ久しぶり❗ 

ジーニアスさんは、スタッフが駅までの送迎まで、すべてしっかり管理して下さって、本当に助かります😊

 

セミナーが始まり、先ず安藤先生のイントロダクション。

いつも通り笑いの安藤節、ユーモアたっぷりのその中に本当に真髄をつかれる言葉なども多く。

今日は、特に深く熱く、心にグッとくるお話もあり・・・😢💗

 

そして、このメソッドの意味、デモレッスン、そして、１つ１つの部位へのアプローチの詳細の学びへと続き、あとはひたすらグループワークでアウトプット❗❗

グループワークをしながら、どんどん理解が深まり、また身体が軽くなり、そしてチームの雰囲気もどんどんよくなって、心もリラックスしながら指導力アップを目指します。

『１番疲れているのは誰よりもインストラクター。だからこそ、インストラクターも一緒にエクササイズをする。そのためには、一緒に動いても大丈夫なだけの指導力が要求される。』

なるほど❗❗ すんなり府に落ちるというか、納得❗

明日からレッスンできるだけの指導力を身につけるために練習、練習、練習。人の指導も自分の振り返りになります。

そして、最後に安藤先生から伝えられた『自分を大事にできるように、生活を少しでも変えていくこと。そのためにも、楽のびストレッチのレッスンを上手く組み込んで、自分をも大切にすること❗』

自分自身の身体の声・心の声に、耳を傾けることって、絶対に大切ですよね。わかっていてもついつい、目をつぶってしまったりもしちゃうけれど、本当に自分自身が心身ともに健康でいられる生き方を目指さなくちゃ(*^^*)

健康を装うインストラクターではなく、自らも健康で、健康を伝えられるインストラクターでありたいです💞💗

 

すべてを大きく受け止めてくださる安藤先生💗

そして、今回のもう一人の大先生、竹ヶ原先生。今回はしっかりサポートをして下さいました💗

うわあっ、２枚撮ってもらった２枚ともピンぼけ(>_<)  だけど、載せちゃおっ(^-^)

さらには、昔々一緒にイベントもした、旧知のインストラクター仲間にも本当にすっごく久しぶりに会えて、めちゃ嬉しかった💗

今日のセミナー受けられて、本当によかったです💞

充実の１日 でした✨✨

今日は、ベストブレイン・ウェルネスアワードの決勝大会の応援に出向きました。

「職人が経営に目覚めると無敵になる！」

健康未来を創るために、専門性を生かし、事業として成り立たせた皆さんによる、スピーチコンテストです。

まずは梅村社長のご挨拶からスタート

本日のMCのお二人

最初に、株式会社FiNCの溝口社長特別講演会

深いお話でした。素晴らしい経営能力、そして想いも深かったです。

そして

ファイナリスト７名のみなさんのスピーチへ

それぞれの、事業に注ぎ込む熱い想いを、成果に裏打ちされた自信に満ちあふれた言葉で、今までなし得てきたこととこれからの展望までしっかり語られました。熱い思いの丈をぶつけられて、みなさんキラキラ輝いていらっしゃいました✨

 どの方のスピーチも、本当に素晴らしく、『すごいなあ』の一言❗ いい刺激をたくさんいただきました(^^)

審査員の顔ぶれも、素晴らしい方ばかり❗

こどもプラスさんの発表も興味深いものでした。また、たくさんの協賛の会社の皆さんもいらっしゃいました。

このような素晴らしいお話をたくさん聞く機会をいただけたことに、ただただ感謝です🎵

そして、夜のレッスンのために、速攻会場を後にして、今日もスポーツクラブまで歩きました🚶🚶

心が高揚しているというか、興奮しているというか・・・。余韻ありありで、いざ進まん❗

風邪で声が出にくいけど、皆さんからいただいたパワーで、夜のレッスンも頑張ろっ (*^^*)

レッスンは、やはりあまり声が出なくて・・・。でも、今度は参加者の皆さんのパワーと頑張りで、しっかり楽しくレッスンできました (^○^)

今日もたくさんの皆さんに感謝の１日でした🎵

田んぼや畑や川に、普通にいる「しらさぎ」

特別な鳥ではないのに、なぜか気になる存在❗

あの白さのせいなのかなあ、首の長さなのかなあ、足の長さなのかなあ・・・

ついついシャッターを押したくなるんですよね(^^;

そう言えば、からだバー®エクササイズの中の片脚でのバランスの種目をしながら、「鳥ってすごいよね。あの人達、つま先立ちのしかも片足で立ってたりするんだから・・・。人間、鳥に負けてはいられませんよ❗」なんて話をしたり(^-^)

今日は、川の中に舞い降りたしらさぎ。川のせせらぎの中、鏡状態の水面に写る、逆さ富士ならぬ逆さしらさぎ。

しばらく観察していたら、首を下げ、狙いをすまして・・・パクリ❗

餌になる小魚いるのかなあ・・・あまりいそうには見えないんだけどな・・・ (^○^)

しばらくしたら、フワリと音も立てず飛び立ちました。(゜〇゜)

どんなに風が強くても、風に乗り、風に舞うように飛ぶ姿がとても美しく、自然に生きる生き物の力強さを感じました✨

困難に立ち向かい、適応して生きていく。

これぞ自然界(^^)

 

 

昨日の夕方くらいから、お肌の調子がすこぶる悪くなって・・・(T_T)

『お化粧品ってすごいな、ありがたい🎵  』 去年まではそんな事あまり思わなかったけれど、去年からは実感の日々。 

実は・・・

事の始まりは、去年の５月あたりにできたほっぺの赤い炎症。濃くなったり薄くなったりの繰り返し。

気になって皮膚科を受診したのが去年の７月でした。

「紫外線の影響かもしれませんね。このお薬をほっぺからあごまで全体に薄くのばして塗って様子をみます」(今思えば、様子をみましょうではなく、様子をみますって、断定的な先生でした)と言われて、軟膏を処方されました。

その軟膏はステロイド剤で、

(ステロイド剤だと聞かされていないし、副作用の話も聞いてない❗❗ (`へ´*) )

素直(？)な私は、言われた通りに２週間くらい塗っただけなのですが、そのステロイド剤の副作用で『酒さ様皮膚炎』になってしまいました😢 

どういう薬なのかとか、何故ちゃんと考えて行動しなかったんだろ・・・ (／。＼) 本当に悔やまれます❗

症状は、お酒を飲んだ人みたいに顔が赤くなったり、ブツブツが出たり。

あっ、安心して下さいね❗ 人には絶対にうつりませんから(笑)

軟膏を塗っていたところにだけ、症状が出ます😢

やっかいなことに、10年とか20年とか、よくなったり悪くなったりしながら、治るのに長い期間かかるということ😭

日によって調子がすごく違って、一喜一憂。もう１年以上のおつきあい😣

レッスン後、「先生、真っ赤だけど、日焼けした？」とか「ニキビできちゃったの？若いねえ」なんて言われたり。「大丈夫ですよ、ありがとうございます💗」(いやいや、本当は大丈夫じゃないぞ！と心の声)  という会話がありありの日々。

そんな私の味方はお化粧品❗ レッスン前にはお化粧でけっこう隠せてます。まあ、レッスン後はお化粧もだんだんとれて・・・ですけれど。

それでもやっぱりお化粧のすごさを感じるし、その力に助けられてます・・・(^^;

『感謝状                  お化粧品殿

貴殿のおかげで、お肌の調子がよくない時も、難点をカバーし、何とか人の前に立ってレッスンできています。

よってここに感謝状を送ります』

っていう気持ちになります。

ステロイド剤は、効果もすごいけれど、副作用が心配なお薬。特に顔は吸収率が高いため、その分、副作用も心配なところ。

お薬って、本当に気をつけて使わないと❗ 特にステロイド剤は十分に心して使って下さいね。

私みたいなストレスは、知っていたら回避できると思うので・・・。

ちなみに、今となっては、最初の炎症が何だったのか、どうなっちゃったのかは、もうわかりませんが・・(^^;

そんなこんなの毎日ですが、くよくよしてなんていられないから、今日も元気にレッスンで～す(^o^)  

もちろん、しっかりお化粧してからね😊

ただし、お化粧が上手なわけではな～い❗❗(^^;

浅草橋散策の続きで～す(^^)

隅田川テラスからスカイツリーを見た後、両国橋に向かいます 🚶

おっと、橋の上で、水上バスがダブル❗

おまけに、スカイツリーまで見えちゃってるから、ナイスシャッターチャンス📷 

よーし、やったあ✨👍と思ったら、スカイツリーの頭が切れちゃったあ(^^;

 

そこから、両国国技館に行く途中で、回向院というお寺に。そこには、鼠小僧次郎吉のお墓があります。

境内のすご～く大きな銀杏の木も黄色に染まってました。

そして、両国駅と両国国技館の風景

 

両国国技館の壁には、こんな絵が。納得❗

神田川に戻ってきたら、川面にカモメが何羽も、ぷかりぷかり浮かんでました🐦🐦🐦

そこに水上バイクがババババッとやってきたら、カモメが・・飛んだ❗❗❗

水上バイクが通る度に、カモメ達の平和が乱されます❗

カモメが群れ飛ぶ様は見ていてキレイで素敵だけれど、とても複雑な気分(*_*;

でもカモメ達は負けない❗

何度も何度も。逆境に立ち向かいながら適応し、それでも自分の居場所を貫く彼らはすごい❗

生きる強さを感じますね💪

 

という感じで、今日の２時間くらいの散策が終了しました。

ああ、楽しかった💞😊