今年も、ウェルネススタジオのX’masスペシャルレッスン開催しま～す ✌

X’masバージョンエアロは、仮装ありありのX’masらしい１時間。

その後の機能改善クラスは、からだバー®エクササイズ・JSA・楽のびストレッチなど、いろいろなアプローチから、身体機能の改善を目指す１時間。

イベントレッスンのご案内の横にあるのは、パソコン教室に通われていて、絵はがきを作成していらっしゃる方からいただいたX’masの絵はがきです。

季節ごとにその季節らしい絵はがきを作られていて、

『先生、よかったらもらって😄』と。

いつもありがたくいただき、それをスタジオに飾らせてもらっています 😄

今日はX’masの絵はがきでした 🎄🎅🎁✨

とても素敵です✨

クリスマスというと、サンタさん🎅にスノーマン⛄にトナカイさん🐴と、子供達も大好きな可愛らしい楽しいキャラクターたち。

それに、やっぱりクリスマスツリー🎄は欠かせませんね。

そしてもうひとつ、『リース』も忘れてはいけないアイテム。

X’masリースは、かわいいとかではなくて、何だか神聖に感じます❗

もう10年以上前になりますが、クラブの会員さんから

「たくさん作って、みんなにあげたのよ。先生の分もあるからね(^^)」

と、手作りのリースをいただきました(^o^)

プールに来ているメンバーさんで、私がレッスンに行くとちょうど帰られる前で、毎週ご挨拶して、ちょっとお話しをさせたいただいてました。私のレッスンに出られたことはない方でしたから、いただいた時はビックリしました😆💖

すごく嬉しかったな💗

今はもう会わなくなっちゃったけれど・・・。

それから毎年、X’masには、このリース飾ります💞  そして、飾る度に、その人の優しい笑顔を思い出します😌

今年も我が家のX’masを彩ってくれます🎵✨💗

 

 

今日は、からだバー®の恩恵にあやかりました。やっばり気持ちいい🎵

木圧っていって、からだバー®の使い方の１つ❗

肩とか背中とか腰とか、疲れて『誰かに押して欲しい』なんてこと、ありますよね？

からだバー®は優れもので、セルフでメンテナンスできちゃう💞

ここです、ここ、ここ。ここのピンと呼ばれる部分。

そこを自分の気持ちいいところに当てて、ゆっくりじわっと押圧するんです。これを『木圧』っていいます。

からだバー®エクササイズを体験された方は、皆さん必ず「この木圧、いいわあ(^^)」って言われますね (^-^)

毎週ずっと一緒にからだバー®エクササイズをやっている仲間も、木圧大好きさんばかり💓♥❤

だって本当に気持ちいいんだもの(^o^)

てこの原理だから、そんなに力が要らないのに、めっちゃ気持ちいい、ほどよい圧がかけられます✌

もちろん、強め・弱めもお好み次第🎵😄

そして何より、かゆいところに手が届く「孫の手」みたい。『そこ！』っていう、押したい部分にジャストミート✨❗🎵

誰かに押してもらうよりさらにピンポイントで、大当たり🎯

さらに押す角度も絶妙❗

手で押そうとすると、押したい方向に力が上手く入らなかったりするけれど、からだバー®を使うと、そこもバッチリ解決👍

ピンは１つ外すこともできるから、さらに使い勝手がよいのです(*^^*)

孫の手、かわいい孫がかいてくれる手

おやっ？

実は、我が家にある孫の手は、反対側が何故かおじいちゃんの頭になってま～す(^○^)

それじゃあ、孫じゃなくて、おじいちゃんの手なんじゃないの？(笑)

肩・首などなど木圧して、ふうっ、楽になった💗そしたらちょっとお出かけしよっと🎵

 

今日の講演会講師は、あだちせつこさん。

愛称「せっちゃん」💗

ある日突然ALSと宣告され、生きる意味を失った彼女に、もう一度『生きたい』って思わせたのは、【ことばの力】【仲間の力】でした。

まずは、その他の講師の皆さんから、手品あり、ペップトークの説明あり、ペップトークの経験談あり。グループで、三三七拍子ペップ作成あり。

私はなぜか、手品のお手伝い役にご指名されてステージへ(^○^)      頭の上に乗せたコップの水が消えた❗   もしかして、アシスタントした人だけ種明かしを知らないというパターン？ 

そして、せっちゃんの講演がスタート✨🎵

前を向き力強く生きているせっちゃんからは、全く想像ができない壮絶な過去は、まぎれもない現実。

病の宣告を受け、絶望の縁に立たされたせっちゃんが、生きるためにした５つの覚悟のお話は、本当に胸が痛くなる、心うたれるお話でした。

生きる意味を失ったせっちゃんの手元に届いた、お友達からの１通のメール。

そして、ペップトークの「魂を揺さぶる言葉の力」

生きる力になったのは、ことばの力と仲間の力。

見方を変えることで、『今できることを全力でしよう』と、本当に辛い境遇から人生を好転し、強く生きているせっちゃん。

勇気づけられ、励まされ、後押しされました💗✨

そして、そんなせっちゃんが、ずっと自分に言いつづけている言葉

『大丈夫！えしこになる！』

「えしこになる」というのは、「上手くいく」という意味。

この言葉、重く深く❗❗  そして勇気が持てる、マジックな言葉❗ 

『自分が話せる間は、ALSを一人でも多くの人に知ってもらいたい。そしてペップトークを通して関わった経験から、言葉の力で自分らしく生きることを伝えたい❗』

せっちゃんの思いの詰まった言葉の一つ一つは、力強く重厚で、心に深く深く刻まれます✨💞✨

そう、今自分にできることを全力でやる❗

そうだ、そうだよね💞😌

私も頑張る勇気100倍になりました(^o^)

せっちゃんありがとう💗💗

ますます頑張って下さい✨✨

出会えた事に感謝します💗💗💗

ナイスペップ🎵

今日もきれいな空の写真から投稿スタート。

久々に朝からすっきりした青空です。

夏の空みたいな強さはないけれど、気持ちのいい水色一色。

『すっきりした』と感じるのは、体調がだんだんよくなってきている自分の気持ちのせいもあるのかな・・・。

先週は体調不良により、木・金曜日２日間、代行をお願いして、お休みをさせていただきました。 あとは声と夜中の咳だけ。あと一息❗

昨日同様、今日もレッスン前から、会う方会う方に「風邪ひいてお休みしちゃって、ごめんなさい。」とお詫びしました。

すると、

『先生は いっつも元気いっぱいやけど、そんな先生でも風邪ひくんやねえ 』(関西弁のおじちゃまです)

『先生が休むなんて、相当ひどかったんですね』

『まだ声おかしいけど、大丈夫？ あんまり無理しないでね』

なんて、優しいお言葉を今日もたくさんいただきました😢💗(*^^*)

毎週、参加者の皆さんにも一緒に声を出していただいているけど、今日はいつもにも増して皆さんのパワーが素晴らしかったです💞  私の分も出してもらっちゃった感じ✨🎵

さらに、お昼からレッスンに行ったクラブでも、やはり同じように、優しい言葉をたくさんかけていただきました(*^^*)

『先生じゃなくて寂しかった』

なんて、お世辞にも言ってくださる方も・・・😌

ほんとにありがたくて・・・😌

そして、

「先生、これどうぞ」

っていただいたのが、赤い保冷バッグ👜

中身は・・・

いくつかの保冷剤に囲まれたペットボトル❗

ペットボトルのパッケージは外して写メしましたが、お茶のペットボトルでした。

これは？

「リンゴジュース、さっき絞って、絞りたてのを冷やして持ったきてあげたから。早く風邪治してね💗」と。

なんて優しいんでしょ💞😢

目頭が・・・危ない危ない❗

そこのクラブは、私がインストラクターになってすぐから、ずっとお世話になっているところで、その頃から毎週レッスンを受けに来てくださっている会員さんのうちのお一人✨

🎵やさしさに包まれたなら・・・🎵

自分が弱った時ほど、本当に人の優しさがぐっときますね(*´∇｀*)

【人間が好きだ】

インストラクターになる前に勤めていた会社の企業理念(？)

私はこの言葉が大好きです。

そして、人とつながるインストラクターというお仕事につけたことを、心から幸せに感じています💗✨😄

リンゴシューズ、甘くて美味しかった🌠

いただいたみかん🍊でも、ビタミンC補給👍

早く普通にしゃべれるようにならなくちゃ🎵

 

帰ったら、お空は夕焼け🌇

そして飛行機✈も一緒に記念撮影📷

機内から見る夕焼けも、とっても綺麗だろうな🎵

自分の心も、夕焼けみたいに晴れやかです☀✨☀

 

 

 

 

 

 

 

 

 

師走に入り、何かにつけ、いろいろ慌ただしい事が押し寄せてきそうな雰囲気 (゜O゜)💫💫💫

特にこれといった何かが起こったわけでもなく、何となくですけどね (^^;✌

 

ふと目の前を飛ぶ白い物体・・・。

あっ、小さな身体にふわふわのショールみたいなのをまとったあの虫、【雪虫】です ✨(^○^)

今年になって初お目見えですよ 👀

『雪虫が飛ぶと、もうすぐ雪が降る』

なんていう言い伝えがあります😄

残念ながら、写真は撮れなかったあ ・・(／。＼)

「あの子って・・・何やねん、虫なんかい」という声が・・・空耳？

そうなんです、虫なんです(^○^)

ほとんどの虫は苦手！ でも、雪虫だけは、夢がある虫っていうか、何て言うか、「嫌いじゃない」を越えて、可愛くさえ思えちゃうんですよね 😆💞

実際に雪が降るのは、毎年雪虫を見かけた日からずいぶん経ってからなんだけれど、今年もそんな季節になったんだなあと、しみじみ冬の到来を感じて１２月がスタート🏃🏃🏃

 

１２月に入ったということで、今日はウェルネススタジオのカウンターに可愛い二人を飾りました💗

二人とも、エアーをご飯にしてふくらみ、少し後ろに傾いて止まります。後傾ポジション❓(笑)

これからクリスマスまで、カウンターからスタジオを見守ってくれる 🎅&⛄コンビ🎵

スタジオは、これからどんどんクリスマスっぽくデコレートされることでしょう💗

レッスンは・・と言うと、今日も

エアロビスク(応用編)+からだバー®エクササイズ

での９０分。

この寒い日にも関わらず、すっごい汗でした💦💦

先週、風邪でダウンしてお休みをいただいてしまったので、その分も皆さんに気持ちと動きでお返しで～す(*^^*)

リラクゼーションの時には暖房を入れて、ちゃんと冷えないようにして 😊  

 

さて、１２月２２(木)のレッスンは、恒例のクリスマスバージョンになりま～す ✌ 今年はさらに、毎年と違ったタイムテーブルを組んでいきます🎵

詳細はまた後日アップしますね (^o^)

どうぞお楽しみに😄🎵