今日は「腸美人セミナー」の日😊

腸内フローラ・免疫力・美肌・・週刊誌やテレビ番組でも本当によく耳にする、腸に関係するキーワードはいっぱいです 🔑

 

スポーツクラブの会員さんからも「私、便秘が本当にひどくて、お腹が張るし重いのよ。食物繊維の多い食材をたくさん摂ってるし、水分もしっかり摂ってるけど、やっぱりダメなのよねえ・・」なんていうお声を耳にしたりします。

そうかと思うと、朝起きたらすぐにお便りがやってくる人・朝食後に必ずの人・朝昼晩食べたら毎回すぐやってくる人等々・・

１番いいのはどのケース？

毎日出ていても便秘の人もいる？

私の腸はどうなの？

腸にめっちゃ興味あり❗🎵

 

腸もみの第一人者、日本腸もみ協会会長の大家先生のセミナーを受講させていただきました😊

まずは腸について、知っていること・知らなかったこと・便秘の真実等々・・理論のお勉強✏️

そして、セルフ腸もみと骨盤エクササイズ。実際に腸のトレーニングを教えていただきました😃

セルフ腸もみ。便秘ではないはずだけれど、痛いところありました 😮

痛いと、思わず笑えてしまうのは何故でしょう(笑)

学んでみて、やっぱり腸って、”超”すごい臓器です(゜〇゜)

 

セミナー後は、全員で食養酵素とオーガニックランチをいただきました🍱   

さらにいろんな情報を、先生からお聞きすることができたし、面白い実験もしていただいて、さらにめちゃ盛り上がりました😉

美味しかったし、楽しいランチタイム🍱

 

得たかった知識を楽しくしっかり学ばせていただけました 😃💞   大家先生、本当にありがとうございました(*^^*)

 

帰り道は、お友達のインストラクターさんと一緒に３人でず～っといろいろおしゃべりしながら帰って来ました😆    途中で乗り換えて２人になり、さらにおしゃべりが止まらなくなって・・途中下車して喫茶店でさらに２時間(^○^)

彼女とは、去年もセミナー帰りにずっとおしゃべりしてたなあ💓

今日は、腸も心もデトックス・デトックス💞✨