今日は「腸美人セミナー」の日😊
腸内フローラ・免疫力・美肌・・週刊誌やテレビ番組でも本当によく耳にする、腸に関係するキーワードはいっぱいです 🔑
スポーツクラブの会員さんからも「私、便秘が本当にひどくて、お腹が張るし重いのよ。食物繊維の多い食材をたくさん摂ってるし、水分もしっかり摂ってるけど、やっぱりダメなのよねえ・・」なんていうお声を耳にしたりします。
そうかと思うと、朝起きたらすぐにお便りがやってくる人・朝食後に必ずの人・朝昼晩食べたら毎回すぐやってくる人等々・・
1番いいのはどのケース?
毎日出ていても便秘の人もいる?
私の腸はどうなの?
腸にめっちゃ興味あり❗🎵
腸もみの第一人者、日本腸もみ協会会長の大家先生のセミナーを受講させていただきました😊
まずは腸について、知っていること・知らなかったこと・便秘の真実等々・・理論のお勉強✏️
そして、セルフ腸もみと骨盤エクササイズ。実際に腸のトレーニングを教えていただきました😃
セルフ腸もみ。便秘ではないはずだけれど、痛いところありました 😮
痛いと、思わず笑えてしまうのは何故でしょう(笑)
学んでみて、やっぱり腸って、”超”すごい臓器です(゜〇゜)
セミナー後は、全員で食養酵素とオーガニックランチをいただきました🍱
さらにいろんな情報を、先生からお聞きすることができたし、面白い実験もしていただいて、さらにめちゃ盛り上がりました😉
美味しかったし、楽しいランチタイム🍱
得たかった知識を楽しくしっかり学ばせていただけました 😃💞 大家先生、本当にありがとうございました(*^^*)
帰り道は、お友達のインストラクターさんと一緒に3人でず~っといろいろおしゃべりしながら帰って来ました😆 途中で乗り換えて2人になり、さらにおしゃべりが止まらなくなって・・途中下車して喫茶店でさらに2時間(^○^)
彼女とは、去年もセミナー帰りにずっとおしゃべりしてたなあ💓
今日は、腸も心もデトックス・デトックス💞✨