昨夜・今朝・今夜と、オンラインセミナー受講。

お世話なったのは、細井講師と植松講師。

細井講師には、基本の基のところ

『生理学に基づいた痛い！硬い筋肉に対する、安全身体即改善セミナー』

と題して、

硬い筋肉へのストレッチの、反射を利用しての安全で即改善出来る理論と方法

筋膜由来の痛みの理論と、その改善方法

学んだ生理学を即レッスンに活かすプログラミング方法

などなど、復習できたことや新たに学ぶことが山盛りでした。

フィトネスの教本でも、ざっくり学んできた筋紡錘・腱紡錘ですが、こんなに深く学ぶことができたのは初めてでした。

そして、筋膜も生理学に基づいて、とてもわかりやすく学ぶことができました。

 

今回は特に、フィトネスインストラクターを対象に考えてくださって、とてもわかりやすく教えていただけました😄

 

 

また、植松講師のセミナーは、

『ぽっこりお腹「姿勢」劇的改善 

触れずに機能不全の腸腰筋を促通する方法』

男女ともに、引き締めたい部位の第１位は「お腹・ウエスト」

その、ぽっこりお腹の原因となる姿勢を改善するために必要なエクササイズを、部位を追って、１つずつ理論と実践を学びました。

「インストラクター支援スクール講座」としてのセミナーなので、インストラクターにわかりやすくご提供いただけました😊

普段自分でも提供しているエクササイズに、さらなる要素をプラスすることで、違ったエクササイズ効果も得られることまで判明😃

この筋肉に対してこうするという、即実践出来る流れ。

よおし、ぽっこりお腹、改善しちゃおう👊って感じです😉

 

これからもいろいろな知識やいろいろなケースを学んでいきます(^^)

毎回、頭がいっぱいになりますが、しっかり消化していかなくちゃ・・😅

両講師に心から感謝です💕

ありがとうございました。そして、学びはまだまだ続きます。これからもよろしくお願いします。

 

オンラインセミナーで充実の時間は、あっという間に過ぎますね✨