今日は曇り空☁️

どうしてもお日様が恋しくなりますね☀️

 

本日は、１日パーソナルな日。

 

朝のオンラインも、パーソナルレッスンでした。

「先週のレッスンの後、とっても調子が良くなったので、孫と思い切りサッカーして、フェイントかけて抜いてやろうとしたら膝に痛みがきちゃって。痛みはひいて、今は痛くないけれど、スクワットは無しでお願いします」

と。

お話をうかがってみて、絶対に瞬間的に「ニーイントゥアウトになっちゃった」ってことのようです。つまり、膝が内側に入っちゃったということ。

たぶん、膝のお皿の下の前十字靭帯にストレスがかかって、痛みを生じたのでしょう。重症だと断裂しちゃいますから、要注意の動きです。

 

様子を見ながら、膝関節だけでなく、膝の動きに影響する股関節・足関節の動きにもアプローチ。特に股関節の外旋が苦手な方なので、運動時にニーインになりやすいんですよね。

 

しっかり75分、ほぐして、ストレッチして、必要なエクササイズはして・・終了。

お疲れ様でした😊

 

身体は、正しく使うことで痛みを回避できますよね。

以前にも同じように痛くなったことがあったそうで、その時は痛みが長引いたとのこと。今回は、このまま痛みがなくなるよう祈りたいですね。

 

 

すごく素敵な薔薇の花を見つけました🌹

 

そして春らしく、道端に咲くスミレの花

ムスカリ

そして、花壇に植えられていたヒヤシンス。

目についたお花がどれも紫色でした😆

おっと、ピンク色のヒヤシンスもあるんですね😃

 

 

夜のパーソナルセッションは、お２人。

楽しくトレーニングして、やる度にみるみる身体の感覚が向上し、発揮する筋力が上がったり、安定感が増すって、この方達ってすごいなあって感心しきりです✨

仙骨の角度を調整したり、仙腸関節の動きを出してあげることによって、明らかに機能が改善する方も少なくないないですね。

毎週パーソナルをさせていただきながら、変化していかれる様子が、とても嬉しいです😌✨