ついに今年も寒波到来です。北風がとても冷たかったです🧊

 

寒さの中、一心寺サークルはリアル開催。

暖房をかけても、寒気もしながらなので、やはり寒い本堂。暖かい服装でのご参加をお願いしています。

お子様の小学校がコロナのために学級閉鎖となり、ご参加いただけない方もありました。お子様達の罹患者がぐんと増えているのでしょうかね。

紅葉のライトアップを見に行き、うっかり転んでしまわれて、先週から痛みのためにご参加いただけていない方もあります。骨折など大事には至らなかっただけよかったですが・・。

ふと手が滑って、ペットボトルを足に落としてしまい、小指とか中足骨とかを骨折してしまったり、段差に気づかず捻挫してしまったり・・誰にでも起こりうる事ですよね。

日常生活には、避けられない事もありますが、うっかりしなければ避けられる事もあります。十分に注意して生活していきたいですね⚠️

 

 

さて、前置きが長くなりましたが、レッスルはしっかり身体と向き合う時間。

寒くならないようにして・・

今日のターゲットはお尻でした😆 

代償動作をなくせるよう、壁なども利用して・・

効いた‼️のひと言だったようです😉

 

頑張った後の笑顔です。

 

この後、このサークル初のランチ忘年会。

会場は「オーガニック食堂 Engi」さん。

本日のスープと、５種類から選んだメインディッシュ、３種類の野菜を選んで、それをグリルしてもらえるコース。それに、ライスかパンをチョイス。

オーガニック、身体に絶対にいいじゃん😊

味も少し薄味で、素材の味を引き立たせる調理方法。ヘルシー✨

とても美味しくいただきました。一緒に食べる気心知れた仲間の存在も、美味しさを増し増しにしてくれますね😉

 

２週間前の発案からの実現だったので、残念ながら参加できないのいう方々もいらっしゃいましたが、ご都合の合う皆様と一緒に、楽しく美味しく忘年会😊

もちろん、食べる時以外はマスク着用で、コロナ感染拡大予防対策もしっかり👌

メインディッシュが届いたところで、はいチーズ✌️

レッスン会場以外で集まるのが初めてでしたが、やっぱり楽しいですね😍

ご一緒くださった皆様、ありがとうございました😊

ごちそうさまでした🙏

 

来週も、まだリアルレッスンがあります。

来週も、また一緒に頑張っていただきたいと思います😉