今日の一心寺JSAサークルは、久々にリモートレッスンでした。

最近、身体を長くひねって伸ばすことを、意識して行っています。

 

同じストレッチでも、一工夫加えるだけで、伸び感がすごく変わりますね😉

すると、ここまでぺったんこに曲がる方もいらっしゃいます👏

 

ストレッチは、痛気持ちいい程度に、呼吸を大切にしながら行います💨

 

サイドプランクは苦手な方が多い種目。

お一人は、首の位置がもうちょっとだけ上がる、

もうお一人は、骨盤がもうちょっとだけ上がる、

と完璧でしたので、ここから修正しました。

写真がないけれど、バッチリよい姿勢・フォームになりました👏

 

こちらの種目では、背骨を１つずつしっかり動かせてました👌

 

こちらは、足先から顎の下まで、身体の全面を繋げて伸ばすDFLのストレッチです😊　わかる人にはわかる「アイーン」です😆

 

はい、頑張りました💕  イェーイ✌️

 

 

今日は、朝から小雨がパラパラでしたが、出かける頃には、日もさしてきました😃　ラッキー✌️

 

午後からは、初の訪問パーソナル。

クライアント様は、サークルのメンバーさん。

以前から気になっていた猫背改善のセッション。

猫背改善なので、当たり前ですが胸郭へのアプローチを行ったのですが、その結果、じつは仰向けに寝て頭の後ろで腕を組むと右肩に痛みがくるので、肘が床に着けられなかったのが、肩まわりへのアプローチも合わせて行なうことで、肩の痛みもなく両肘とも肘が床にピタッと着くようになりました😊

さらに、少し前に手首が痛くなり、病院で手根管症候だと診断され、指導された運動をしてもなかなかよくならないとのことだったので、ついでにそちらのお悩みも解決すべく、手技でアプローチすると、

「わあっ、先生すご〜い😃」

手首が軽くなって、痛みもなくなったそうで、めっちゃ驚かれ、喜んでいただけました😊　そして、

「次は、ついでに足もやってね」

次のご予約までお願いしていただけました✨

少しでも身体の不具合解消にお役に立てて、心から喜んでいただけて、本当に嬉しかったです💕😌

 

 

夕方にはこんな曇り空から、

夕焼け空へ。

この空を見上げながら、Mod春日井勝川駅前スタジオへ夜のパーソナルのお仕事に向かいましたとさ😊