朝からまあまあの雨☔️でしたが、出かける頃には、一旦雨が上がっていました😊

一心寺JSAサークルの会場の駅に着くと、何と青空も見えて、お日様も☀️  

ご参加の皆様の足元が気になっていたので、雨が上がってよかったです😌

 

今日は、体調があまりよくない方が多くて、前半はゆったりほぐしを多めに進めました。

 

後半は、少しずつ運動量を増やして・・

 

その後、もう一度呼吸しやすく整えました。

 

今日頑張ってくださった皆様で〜す😊

レッスンの途中でも風の音がすごかったのですが、レッスンが終わって帰る頃には、いっときすごい勢いでザーッ‼️ 激しい雨の切れ目を狙って、お帰りいただきました。とりあえず、いらっしゃる時に降られなかったのでラッキー✌️ということで✨

 

今日は、ハロウィンまでの最後のリアルレッスンでしたので、気持ちだけお菓子をご用意させていただきました。

「trick or treat」😊

 

そのまま続けて、お一人様のパーソナル。

セッション中も、何回か激しい雨音がしていて、帰りにどうなっているかドキドキでしたね。

そのクライアント様は、一昨日のスポーツクラブのエアロビクスレッスンにもご参加くださった方で、レッスン後に、

「レッスン中、右足の内側が痛いなあと思って、靴下を直してみたりしたんだけれど、やっぱり痛くて・・。今見てみたら赤くなってました。いつもはこんなところが赤くなることないんだけれど・・」

とおっしゃっていました。身体のバランスを確認みると、骨盤が右に回旋し、右足関節が正しく動かせておらず、詰まってねじれを起こしている感じ。

調整させていただいたところ、身体の歪みも修正できました。

さらに、今日の午前中のお仕事のせいなのか、首に硬い拘縮部位があり、胸部が縮こまってしまっていて、肩関節前部に痛みが生じていました。

関連の部位をリリースし、戻り防止エクササイズを行う事で、痛みが無くなりました😃　

とても喜んでいただけて、本当によかったです😊

 

身体は、使ったように変わるので、日々のメンテナンスは、やはり大切ですね。できればセルフで、それでもダメなら専門家の手を借りてでも、よいコンディションを出来るだけ維持していたいものですね。

 

パーソナルが終わった頃には、雨もやみ、また晴れてきていました😊

コロコロ変わるお天気に、ドキドキの１日でした😅