今日は、気持ちよく晴れましたが、風が強く少し肌寒い１日でした。

 

本日の一心寺JSAサークルは、リモートレッスン💻

必ず行う腰仙・仙腸関節のJSAを行い、

 

その後、写真がありませんが、股関節まわりの筋肉達をいろいろな種目でしっかり使い、しっかり伸ばしました。

 

体幹トレーニングも忘れずに・・😆

ちょっと強度のあるところまで、頑張っていただきました😊

 

キャットドッグで背骨をしなかやに。

 

頭頸部のストレッチも気持ち良いですね😊

 

ということで、今日は股関節まわりのいろいろな筋肉に頑張ってもらいました😉

皆様、ご参加ありがとうございました💕

 

今日は、午後から夜までMod春日井にてパーソナルセッションのお仕事でしたが、めっちゃ嬉しいことがありました。

その中のお一人のクライアント様のお話です。

その方は、ピラティスのロールアップダウンという種目がちょっと苦手な方なのですが、今日やっていただくと、なんとスムーズにきれいなフォームでスッと起きてくることができたのです。しかも、まぐれではなく４回とも完璧でした👏　めっちゃ嬉しい😍

前回ご来店いただいた時に練習した際、いつもと少し違うやり方でアシストさせていただいたところ、コツを掴まれたそうです。本当によかったです😌

クライアント様のこういうステップアップしていかれる様子をみると、本当に嬉しくなりますね💕

特に、ロールアップダウンはお腹がちゃんと使えないと起きられないので、苦労される方も多い種目。

Ｉちゃん、おめでとうございます✨ 祝杯をあげましょう。乾杯🥂