毎日大きな声をかけながら、レッスン・運動指導をしているのが私達インストラクターの日常。
「先生はいつも元気だねえ(^^)」
とか
「先生を見てると、ついこっちまで元気になるわ(^o^)」
なんて、よく言われます✨
高齢者のロコモ予防の運動指導で、歩いたりちょっとステップを踏んだりしながら、いつも声を出していただいています。
声を出すと、皆さんすごくいい笑顔になったり、やる気や元気がますます見えてきます (^o^)
それは、
「いち・に」だったり
「ワン・ツー」だったり
「はい・はい」だったり
「キュッ・キュッ」だったりと
日によって、また動きによって違うけれど、必ずそう。とても楽しそう🎵 一緒に出してる私もすごく楽しくなります🎵
シナプソロジーも取り入れていますが、やっぱり声を必ず出しますよね。そしてデュアルタスクによる頭の混乱が、認知機能向上につながります❗
呼吸はそれだけでも運動です。声を出すことって、もちろん呼吸があってのことだから、身体にもいいし、そして心にも効果があるなあって、いつも思います。
今日も一緒にたくさん声を出してきました。だから、ピッカビカの笑顔の花が満開でした(^o^)✨
インストラクターの元気の源は、大きな声を出して、大好きなメンバーと動いているからなのかなあ・・・。
