夜中から雨が降っていて、朝になってもパラパラ☔だったので、ちょっと心配したけれど、曇りになりました(*^^*)

今日は、こちらにうかがい、

春日井市の柏原気楽会さんの月１回の月例活動で、今月は私が運動指導させていただきました。

「春日井市民の誓い」の唱和からスタート😯

私、この誓いの存在を知りませんでした(^^;

２つめに「すすんでからだをきたえ、いのちを大切にしよう」、素晴らしい💞😊💗  運動・運動🎵

次に、毎月必ずやられている「いきいき体操」だったかなあ？DVDを見ながらの体操で、ウォーミングアップしました。

さあここから、私の担当時間です(*^-^*)

レッスン前にご挨拶して回ったけれど、やっぱりみなさん緊張でピリピリしてる？   いったいこの人は何者で、何を教えてくれるんだろう・・・って。

初めにシナプソロジーで脳を活性化。緊張感いっぱいだったみなさんの緊張も一気になくなり、笑顔と笑い声があふれました💞

そして、モビバンの指導です。

モビバンの説明から入り、座位・立位のエクササイズをけっこうたくさんやりました。

みなさん、姿勢もよく、声もよく出てましたね。どれもこれも、ちゃんと言葉のキャッチボールをしながら、一生懸命取り組んで下さいました(*^^*)

もちろん水分補給も大切なので、何回も入れて。

とても頑張り屋さんが多くて、頑張りすぎて息を止めがちになりそうだったので、「みなさ～ん、呼吸してますかあ？」「あっ、止まっとったわ(笑)」なんてかけあいしながら。安全に効果的に楽しく😊

疲れたらお休みしながらで、最後まで集中してナイスエクササイズ💞✨

ラストにもう１種目シナプソロジーを行い、再度笑顔いっぱいで、終了😄👍

素敵なみなさんでした✨

自撮り棒で私も写ってみたけれど、手の長さの限界❗全員と一緒に写るのは無理だああっ😣

「すごく楽しかったよ」って言っていただけました。嬉しかった😊❣️

春日井ケーブルテレビさんにも取材に来ていただき、みなさんの頑張っている姿をしっかり撮っていただきました💞

5/26(金)のCステーションという30分番組の中で、何分間か今日の活動の様子を紹介していただけるそうです。

その日に、時間を変えて７回放送で～す。

今日、お会いできたみなさん、ありがとうございました💗❣️✨

みなさんの素敵な笑顔にまたお会いできたらいいな❤️

 

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JSAスモールボールエクササイズ・からだバー®️EX・モビバンフィジカルエクササイズなど、私が指導させていただいている内容は、Facebookページ「健康・元気 おたすけ隊」で情報を発信しているので、そちらで見ていただくことができま～す(*^^*)

https://www.facebook.com/nicochan235/