新幹線から見える山の中腹には、雲が長い帯のように浮かんでいました‼️

そんな景色を眺め、今後の台風21号の動きも気になりながら、今年もこの地に降り立ちました。

今日・明日２日間、毎年恒例の「水祭 アクアフェスタ」でのお勉強です。

水祭ですが、私はやっぱり今年も、アクアの「水の人」ではなく「陸の人」です (^○^)

 

今日は、お二人の初めてお会いする先生の講座を受講しました❣️

まず、土井 龍雄先生の「高齢者が抱える脛肩腕の症例と運動指導について」の講座。

最近、「肩が痛くて上がらない」というお声やご相談をいただくことが多く、中には「すごく痛いんだけど、どうしたらいい？」とご相談を受けたので、とりあえずMRI撮ってきていただいたら「腱盤が損傷してるって言われました」という方もあったり。

また、「テニスしたわけではないけれどテニス肘になっちゃった」という方がいらっしゃったり、「使いすぎて腱鞘炎になっちゃった」という方にもちょくちょく出会います。

なので、この講座でより詳しく学べることは、まさに願ってもないチャンス🎵

解剖学をしっかりおさえて基礎知識を確認し、筋トレ・ストレッチの運動指導まで、細かく学びました😃

さっそく、みなさんにアウトプットできることがたくさんありました 😊🎵

 

そして、上泉 渉先生の「膜・筋膜刺激と自重トレーニング」の講座。

筋膜は、ずいぶん前からすごく興味があって、いろいろな講座を受けて学ばせていただいています。

今日も新しい切り口というか、最新の研究に基づく膜・筋膜の構造と性質を学び、それに対応するムーブメントの活用・自重での効果的なワークアウトを教えたいただきました。

新しい知識のインプットは、専門性が高くて結構難しかったのですが、今までに学んできたこととリンクすることもあり、それをすることでどう効果が出るのかという基本的な考え方をしっかり伝えていただいたので、これからしっかり頭を整理し直したいと思います😃

土井先生・上泉先生、どうもありがとうございました m(__)m

 

水祭では、毎年抽選会のお楽しみがあり、朝イチで引いたところ、何と２等賞が当たりました🎯👏

フード付きラッシュガードをいただきました✨

やったあ 😆🎶 

 

そして、今夜お世話になるホテルのフロントには、やっぱりハロウィンのディスプレイが施されていました😃

 

明日の学びも楽しみです❤️

どうか、家に帰るまで台風の影響が出ませんように🙏

 

ハロウィンが近づいてきていますが、ハロウィンと言ったら、やっぱりオレンジ色のかぼちゃをくり抜いて作ったジャック・オ・ランタン（ジャックランタン）が代表的。

ここからは、TVで「多くの人が勘違いしている」と紹介されていた、かぼちゃの雑学。

【食卓でお目にかかるあの「かぼちゃ」は、英語では何て言うの？】

私は、ずっとパンプキン(pumpkin)だと信じていました。

でも、違ってた‼️みたい・・。

果皮がグリーンのかぼちゃは、パンプキンではない‼️   スクワッシュ(squash)だって‼️

 

以下、詳しく調べてみました 。

(暇なの？と言われそう(^_^;)・・ いえいえ、探求心旺盛と言ってください🤣)

調査開始❗

すると、すごく複雑な話になってました。

まず、カボチャには大きく分けて西洋カボチャ、日本カボチャ、ペポカボチャの3つがある。ハロウィンかぼちゃはペポかぼちゃの一種。

英語ではカボチャのことを総称して「スクワッシュ」といい、西洋カボチャは「ウインター・スクワッシュ」、日本カボチャは「トロピカル・スクワッシュ」などと呼ぶことが多いという。ペポカボチャは「サマー・スクワッシュ」といい、その一部をパンプキンという。

 

つまり、パンプキンとはカボチャの中のごく一部のものを指していて、日本で一般的に食べられているカボチャは、スクワッシュなのだとか😮

英語に精通している方ならご存知の事なのかもしれないけれど・・私は、恥ずかしながら知らなくて、かぼちゃはみんなパンプキンだと思ってました(^_^;)

ところが、さらにWikipediaで調べてみると、「かぼちゃ」は『南瓜、英: pumpkin、米: squash』と書かれていました。アメリカ英語とイギリス英語では違うの？？ イギリスにはスクウォッシュというものはないの？？

ちなみに、オーストラリアでは日本のかぼちゃを「Japanese Pumpkin」とか「Kent」と呼ぶらしいです。

う～ん、めちゃ複雑です😵

英語圏に留学したこともないので、？？？です。

何だかスッキリしないけど・・

とりあえず、「かぼちゃ」＝「パンプキン」というような簡単な図式ではないってことだけはわかりました😃

 

それでは、

【オレンジ色のハロウィンかぼちゃは、はたして食べられるのでしょうか？】

種類によって、食べれるものと食べれないものがあるようですが、ハロウィンかぼちゃは、果実の味は渋くて固くて非常に食べにくいのだとか。また、繊維が強かったりするので、米国ではペースト状に加工して加熱して、スープやパイなどにして食べたりもするそうです。最近は多くが品種改良されて、観賞用に栽培されるという解説もありました。

ちなみに、緑色のかぼちゃは、調理する時に切るのが大変なほどとても皮が硬いけれど、ハロウィンかぼちゃは皮が柔らかいので、中身をくりぬいて、目や口をつけて、ジャック・オー・ランタンを作って楽しむことが出来るんだそう。

なるほどね、そうだよね、緑色のかぼちゃでのその作業は、硬すぎて困難極まる‼️

 

ということで、

今日は、日常よく見かける、身近な野菜の『かぼちゃ』を掘り下げてみました 😉

正しい情報をお持ちの方がいらっしゃいましたら、是非メッセージで教えてくださ～い😃

ウェルネススタジオの大きなテーブルに、そこの大家さんからいただいたというハロウィンのアレンジメントが飾られていました 😃

パンプキンの頭の上に箒がピューンと伸びてるのが面白～い😃

小さなヒマワリや本物のカボチャも入っていて、カラフルで、元気が出るアレンジメントです😃✨

 

そんなウェルネススタジオには、今日も笑顔があふれました💞

エアロビクス応用編・からだバー®️サークル・エアロビクス初心者コース、どれも素敵な笑顔と吹き出る汗がキラリと光るレッスンでした(*^^*)

特に、からだバー®️サークルには、今日もビジターさんが３名来てくださいました😊

からだバー１級を取得された、向学心あふれるお２人と、そのお友達👩👩👩

１級のお二人は、今日もアンテナをいっぱいに広げて、受けてくださいました(^^)  自分としっかり向き合って動いてもらえたようです❤️

初めてからだバー®️を体験されたお友達も「すごく気持ちよかったです❤️」との感想でした✨   日頃から運動されている方なので、身体への感覚もとてもGoodでした。「また来たいです😃」と言っていただけましたが、一人では来られないそうなので、「またお休みを合わせて来ます」とのこと。またご参加いただけるのが楽しみ(*^-^*)

いつでもwelcome❤️  来ていただけたら、また一緒に楽しくいろいろなエクササイズにチャレンジできますから。どんどん足を運んでもらえたら嬉しいな (*^^*)

 

やる気・元気・向上心・興味・好奇心、どれも人を前向きに行動させてくれる、誘発要因ですね❣️

今日も、たくさんのエネルギーのシャワーを浴びさせていただきました✨

皆さん、お疲れ様でした。そして、今日もありがとうございました😊💓

レッスンで笑顔になっちゃう理由、それは人それぞれいろいろだけど・・。

身体を動かすこと自体が好きで楽しい 🎵

身体を正しくしっかり使えると心地よい 🎵

自分の能力が高まっていくことが嬉しい 🎵

仲間と一緒に頑張った喜びがある 🎵

運動してかく汗が気持ちいい🎵

等々・・。

それぞれの参加者が、それぞれの満足で、自然と笑顔になります(^○^)

私が目指す指導は、まさに【心】も【身体】もHAPPYになれる運動の提供✨

私が指導させていただく内容として、

◯ JSAスモールボールEX.で関節にアプローチして、楽に動ける身体を手に入れる

◯ からだバー®️EX.で、筋肉にアプローチして、バランスよく使えるように強化したりストレッチしたりほぐしたりして、身体機能・健康能力を向上させる。

◯ エアロビクスで、リズムにのって、心地よく伸びやかにかっこよく、安全に効果的に身体を動かして楽しむ。

すべてを通して、【心も身体も喜ぶ】運動で、みんなが心からの笑顔になれる指導を目指しています❤️

今日もたくさんの笑顔に出会えた嬉しい１日でした (*^-^*)

 

からだバー®️サークルの詳細については、「健康・元気 おたすけ隊」Facebookページに載せてある投稿でご確認いただけます。https://www.facebook.com/nicochan235/

いつもの会員になっているスポーツクラブのフロントの飾りが、ちよっと配置が変わってこんな感じになってました。

 

製作者曰く、『ハロウィン界のwith B』だって😆

35億・・・ってことね。

笑える🤣

想像力豊かで、めちゃ面白い発想 (^o^)❣️

その上にあるカボチャが、口髭顔の配置になってた(^○^)

ちょっと前までは、普通のかぼちゃのこの顔だったんだけど、

配置が変わったら、全然違う顔😃

そしてその横に、毛糸で手編みして作ったカボチャ２個🎃🎃

何でも会員さんの手作りの作品だそう。小さめのカボチャと同じくらいの大きさなんじゃないかな。けっこう大きくて、めっちゃ上手 😃👏

何より「かぼちゃを編んで、フロントに置いてもらって、みんなに楽しんでもらおう(^^)」という、その気持ちが嬉しいですね✨

目の配置がちょっと違うと、表情もこんなに違う(^○^)

ただいま、フロントでは、可愛らしいカボチャがお出迎え中で～す (*^^*)

 

一昨日のblogに書いたように津島のサンガーデンさんでは「Halloween week」が開催されますが、他の某スポーツクラブでも「ハロウィン仮装が許可される一週間」が企画されています。

来週の水曜日が初日で、そこから１週間が仮装週間。私のレッスンも２つ、仮装OKのレッスンです。

会員さん達は、今日もみんなで「ねえねえ、◯◯はどうする？」って、いろいろ相談して仮装を計画中でした😃

そのスポーツクラブでは、長年、年末年始のレッスンを「恒例❗仮装OK！エアロ」にさせていただいています。

もちろん「仮装してもよし❗しなくてもよし❗ 一緒にその雰囲気を楽しみましょう✨」というレッスンです。

本格的に仮装してくださる方もけっこういらして、毎年いろんな発想の仮装が見られるので、とても楽しいです✨

また、スポーツクラブのほうでも、ちょっと身につけられる仮装グッズを用意してくださるので、自分で用意してきてなくても、それを借りることも可能。

だから、みんなで楽しむことができるんです❤️

この心配り、ありがたいですね(^^)

さて、今年はどんな仮装集団が見られるかな。とても楽しみ💞

かくいう私は、何になろうかなあ・・まだまだ絞り込み中なのでした(^○^)

まずは、某スイミング施設の建物の側面の壁の絵です。

全体像がこちらで

水色に塗った背景に、イルカやクジラやトビウオの絵。

壁が水色に塗り直されてから結構経ちますが、いろいろな模様がどんどん追加されてきています。

壁の手前に置いてあるコンテナは、さらにブルーウォーターカラーに塗られて、マッコウクジラとジュゴン(尾びれを見るとマナティー？)

そして、大きい方のコンテナの屋根には、ペンギンの置物が３羽、ちょこんと乗っています(^o^)

まるで、水族館の裏側みたいで、ずっと気になっていたんだけれど・・今日そこに新たな絵を発見❗

何と、ダイバーまで描かれていました✨

前から描いてあったのか、最近増えたのか・・

この絵のダイバー、かなり本物っぽい。自分がダイバーなだけに、超ストライクな絵 😃

『スイミング➡️海➡️魚・イルカ・クジラ➡️そこに潜るダイバー』という方程式、何か楽しい発想✌️

それにしてもスイミングプールの建物とは思えな～い🤣

 

もう１つが、この「ニコちゃんマーク」 😃

車の修理会社なのかな・・？

私はニコちゃんマークが大好きで、普段からよく書きます😃💓

Wikipediaによると、ニコちゃんマークは、「スマイリーフェイス」として、1963年にアメリカ・マサチューセッツ州ウースター市の商業美術家であるハーベイ ・ボールによって創作・著作されたそうです。

この方が、スマイリーフェイスの生みの親のハーベイ・ボール氏

これが、最初に創られたスマイリーフェイス。

日本では「ニコちゃんマーク」とか「ニコニコマーク」とか「スマイルマーク」と呼ばれていて、この笑顔を見ているだけで心がほっこりして、何だか嬉しくなるから不思議です😊

そして、この会社の

『社員もお客様もみんなスマイルになれる会社であること』

そんなスローガンが見えてきました😃

 

『笑顔のある場所には、笑顔が集まる』

今日のレッスンでも、笑顔がいっぱいでした😃 

レッスン中も笑顔で楽しそうに動かれている方も、レッスン中は真剣そのものの表情の方も、レッスンが終わってお見送りの時には、みなさんいい笑顔 😃

笑顔を見ていると、こちらもますます笑顔になります💓

素敵な相乗効果かも😉

自分自身が、動くスマイルマークでありたいです (^o^)

自分も仲間も笑顔でいられるって最高ですよね✨