朝、空を見上げたら、もう青空にお月様がスタンバイ👌
今日は、いつもは歩かないウェルネススタジオまでの道のりをテクテク徒歩で👟👟
雲もなく日差しが降り注ぎ、葉っぱがピカピカ✨
見ていても元気が出てくる、自然の輝き✨
途中にあるこのお店のこの旗にロックオン😆
いつも横を通りすぎちゃってるけど
台湾小皿料理のお店だから、店主さんはやっぱり台湾の方？ だから「ラーメン」が「ラメン」になっちゃった？ それとも、たまたま出来上がってきたら間違っちゃってた？ はたまた、わざと面白いかなとそうした？ 理由は何だろう・・・気になるなあ・・😆
今日のウェルネススタジオでは、「エアロビクス応用編」と「からだバー®️サークル」レッスン。
エアロビクスのレッスンでは、今日も動きのポイントをしっかりお伝えしました✌️
どの足でしっかり床を押すと上手くいくのか
流れるように動くきっかけ作り
ターンに入るタイミング
視線と姿勢
等々・・
それを伝えたい理由、それは・・
知っていれば、無理せずに「安全性アップ」「動きやすさアップ」「運動量アップ」につながって、さらに楽しさや技術ももちろんアップするし、プログラムした動きのフローがよくなり、かっこよく動けるようにみんな進化できるから(*^^*)
もちろん【動き】を伝えるんだけれど、単に【動き】を伝えるだけでなく、そこから【動き方・身体の使い方】を伝えたいのです(*^^*)
エアロビクスは、元来インストラクターの動きを模倣する運動だけれど、「見て模倣する」だけでは理解しきれないところは、しっかり取り出して伝える‼️ 十分な運動効果と楽しさにつながります😃
一緒に思いきりそのプログラムを楽しめます🎵
次のからだバー®️レッスンでは、今日はお尻にポイントを置いてプログラミング。特にO脚改善にバッチリ効果が期待できる内容で、さらに膝痛・腰痛の予防・改善にもつながりますね😉
集中して自分の身体に取り組むことは、とても楽しいですね❤️
身体を動かした充実感が半端ないです✨
レッスン後の会話もはずみ、みなさんの表情やみなさんの声のトーンからもそれがわかりますね❤️
みんないい顔してご帰宅です😃✌️
思いきり汗かいて、思いきり楽しんだウェルネススタジオからの帰り道。
真夏には枝葉が繁り、真っ赤な花をつけて、目を楽しませてくれていた街路樹の「サルスベリ」の木々に目がとまりました。
今は刈り込まれて、こんな姿になっていました😮
そして何と、幹がツルツルのテッカテカ❗❗
枝葉がいっぱいあった時には全く気がつかなかった幹の状態です。
猿さえも滑って登れないから「サルスベリ」
なるほど、これなら猿も滑りそう😆
名前の理由、ここに見たり‼️👍
お日様に照らされて、ますますテカテカのピカピカ✨ワックス付けてもっとテカテカに磨いてみたい衝動に駈られるうっ(^^;
ちなみに現実は、猿は平気で登っちゃうらしいです(^○^)
何故か行きには意識に止まらなかったな。
見ていても見えていないことって、たくさんあるなとつくづく実感❗
いろいろな物・いろいろな事に秘められた理由のお話でした(*^-^*)
からだバー®️サークルメンバー、随時募集してます(*^^*)
からだが学ぶ
こころ動く
からだとこころを健康未来へ届ける
からだバー®️EX
是非ともご体験ください(^o^) お申し込みは下記までご連絡ください。