今日は、サンガーデンさんでのからだバー®️EXイベントレッスン。

お日さまに照らされて光輝く、可愛い椿の花に見送られ、いざ出発‼

精巧に作られた作り物のよう。この美を作り出す自然の力ってすごいですね✨ 美しかねえ・・❤

 

からだバー®EXを単独で日曜日に開催するのは初めて。リピーターさんも数名いらっしゃいましたが、全く初めてお会いする方もいらっしゃって、どれだけからだバー®の良さをお伝えできるか・・やはりちょっとドキドキしますね😉

定番になっている「足裏ほぐし」から入り、種目も強度・難度もいろいろご紹介。

こんな強度アップのバリエーションにもチャレンジ‼

(今日は自分で撮影したので、あまり写真がありませんが・・・)

今日は、全体的にいつもよりちょっと真剣みにあふれてたので、力が入り過ぎずに上手く身体を感じてもらえているかなあ・・と。でもそこのところは大丈夫だったみたい 👍   

「どこが伸びているのか・どこの運動なのか」「どこに重心があり、どうすると安定するのか」等々、自分の身体の声を敏感に感じたり聞くことができたり、また、自分では気づいていなかった左右差に気づいたり、もっと動かせる可動域までもっていけたり、動き方・動かし方が変化しました(^○^)  事前事後チェックもしっかり変化👍

感じる事・気づくことの重要性を、今日もあらためて感じました💞✨ 持っている身体能力を十分に使い、健康能力高く、健康未来を目指す‼ 

 

お一人、以前ご参加下さって「母にやらせたいので、また今度連れてきます」と言ってくださっていた方が、本当にお母様と一緒にご参加くださいました💓

娘さんが「私がちゃんとついていますから」と言ってくださり、ご本人も「出来ることだけやりますから、気にしないで進めてくださいね」と言われていました。

でも、ほとんどの種目に果敢に取り組んでくださっていました😊    娘さんの方もお母様の様子を見て「大丈夫だ」と安心されたのか、ご自身のエクササイズに集中されていました😃

ご本人のそのやる気、そして、やらせてあげたいというお嬢さんの気持ち、どちらも本当に心を動かされました💞

レッスンが終わって、「ありがとうございました😃」とお二人揃って笑顔で帰っていかれました❤

人はやはり「どう生きていきたいのか」で、行動が変わりますね 😉

 

またある方は、「片足立ちが本当に出来ないので・・」と言われていましたが、「やった分だけ鍛わりますから、無理のない範囲でチャレンジしてみてくださいね」とお伝えすると、本当に頑張って取り組んで下さっていました😃 

苦手は「克服することで、またご自身が進化できるものですからね(*^^*)

 

そして、からだバー®️を何度も経験してくださっている奥様がご主人を誘って下さって、ご夫婦でご参加下さった方もありまし(^o^)

めちゃ嬉しかったです❤ 

 

最後はやっぱり木圧して、まったり😊💞

この木圧、超気持ちいい🎵

 

今日もあっという間の一時間でした🎵

お休みの中、ご参加下さった皆さんです😃

 

そして、最後はこんなポーズで決め‼

一列目・・スクエア

二列目・・ゼット

三列目・・ストレート

我ら、サンガーデンからだバー®️戦士なり(≧▽≦)

合言葉はやっぱり「からだバー😃」