あらためて、しっかり肩のお勉強します‼️

今までにも、単発で肩のセミナーを何度か受けてきましたが、今回のスクール全６回で、とにかく理論の理解を完璧にしたいと思います。

第一日目は、まずは骨・関節・骨格筋の解剖学から。

ここが解らないでは次に進めないですからね。

進行スピードもゆっくりじっくりで、とてもわかりやすく、復習復習でした✨

６回のうち、何回か違う曜日に振替をお願いしないといけませんが、これから３ヶ月間、頑張ります💪

細井先生、スクール生の皆様、どうぞよろしくお願いいたします。

 

そして、TLESｽｸｰﾙのシークレット体験会にも参加させていただきました。

【The Last ExerciStretch=TLESﾒｿｯﾄﾞ】とは、

解剖学
生理学
運動学

の3つを1本の線に繋げて人の体を捉えて変えていくメソッドです。

柔軟性を上げようの思ったら、たぶん誰もが間違いなくストレッチをしますよね。

もちろんストレッチだけでも柔軟性アップにつながら方もいらっしゃいますが、長い時間がかかったり、思ったように柔らかくならない方もいらっしゃいますよね。

そこに、生理学を利用したアプローチを入れると、確実に筋肉や筋膜コンディションを変えることができるのです。

なぜなら、生理学は、普遍の学問であり、生理学に基づいた身体の仕組みは、誰の身体においても同じだからです。

そのスクールのシークレット枠の体験会でした。

確かに変化します‼️

元々、そこそこ柔軟性のある私でも、はい！変わりました✨

まわりを見ても、グループレッスンでもパーソナル指導していても、柔軟性をもう少し向上できるといいなあという方、いらっしゃいます。

柔軟性の向上は、パフォーマンスアップだけではなく、怪我予防にもつながります。

一般公開のこの体験会は、10月の終わりから３回開催されるそうです。

体験会で学ぶエクササイズだけでも、めっちゃ変わります。

柔軟性向上にご興味のある方には、是非オススメです👍