膝の痛みがまだありまして、朝からセルフケアし、テーピングしてもらいに治療院へ行きました。

痛みの原因は、たぶん股関節〜膝関節まわりの筋肉の使い過ぎによるアンバランス。

 

インストラクターは、見本となる動きで、参加者の３倍大きく動き、さらに出来ればパフォーマンスも高く魅せる動きで動くお仕事です。

その分、一般の方の何倍もストレッチが必要なのですが、レッスンの中では、なかなかそこまでストレッチ出来ません😣

 

またパーソナルトレーナーのお仕事でも、クライアント様に運動を伝える時に、片側だけ見本の動きを見せたりするので、使い方のバランスは確実に良くないと思いますし、セッション中、クライアント様にストレッチしていただいている時はサポートに入るため自分はストレッチしないし、セッション後にも送り出し・事務作業などなどあって、スタジオで自分のストレッチはしないし・・😣

 

もちろん自宅でセルフケアとしてストレッチしたりしてはいても、まだまだ足らないところがあったりするんですよね。

早く良くなるよう、ケアにつとめます。

 

 

そんな中、歩いていて、おおっ！

ちょっと心に何かを秘めた、横目使いの「にんまり顔」を発見😆

そう見えませんか？（笑）

 

今日は、サークルとウエルネススタジオのレッスンをお休みさせていただき、出来た時間は、セルフケアとお勉強に費やすことにいたしました。

神様から、

「身体を休めて、試験に向けてしっかり勉強しなさい」

と言われている気がしています😌

時間は有限。有効に使いたいと思います😉