今日も、寒い日でした🥶

 

先週末から痛かった膝が気になって、念のためにMRIを撮っていただくことにしました。

半月板・軟骨・靭帯などが、どうなっているのか、現状を知っておきたくて・・。

前回、膝裏の膨らみが気になって撮っていただいたのが２年前。前回より膝裏の膨らみは、嚢胞でした。

その時と比べて、嚢胞は無くなっていて、半月バルが少し出て骨棘になっているのも、年相応の若干の軟骨の減りも、前回と比べて全く変わりなしでした。

よかったです😮‍💨

なので、筋肉のバランスが崩れないよう、どこかに負担がこないよう、しっかりストレッチしてケアしていきます。

まだ痛みが若干あるので、動く時も気をつけないと。とりあえず、明日はサポーターするかな。

 

ただ、時々腰に痛みが来ることがあるので、そちらのレントゲンも撮っていただいたところ、腰椎すべり症があることが判明‼️

「こちらも加齢による退行編成でしょう」

とのことで、元に戻ることはないので、ひどくなって痺れが来たりしないようにしないといけないです。

「現状を維持するためにも、しっかりコアをトレーニングしてください」

と言われました。

はい、肝に銘じて、コアトレーニング頑張ります‼️