セミナー受講のために、朝から大坂へ🚄
新幹線の同じ車両の一角には、20数名の団体様がご乗車です😃 全員おじさまみたいでした。
みなさん、ビール🍺に・・このいい香りは柿の種❗ 定番のおつまみですね。そんな組み合わせで、朝から乾杯✨🍻🎶 でした。
日常をしばし離れ、旅を楽しんでいらっしゃるご様子でした (^○^)
リフレッシュも大切ですね🎵
そして、私の旅のお伴は、お茶と東海限定のこのコーヒーで～す ☕😃☀
お勉強の朝のスタートです✨
声を出すと元気になる❗
毎日大きな声をかけながら、レッスン・運動指導をしているのが私達インストラクターの日常。
「先生はいつも元気だねえ(^^)」
とか
「先生を見てると、ついこっちまで元気になるわ(^o^)」
なんて、よく言われます✨
高齢者のロコモ予防の運動指導で、歩いたりちょっとステップを踏んだりしながら、いつも声を出していただいています。
声を出すと、皆さんすごくいい笑顔になったり、やる気や元気がますます見えてきます (^o^)
それは、
「いち・に」だったり
「ワン・ツー」だったり
「はい・はい」だったり
「キュッ・キュッ」だったりと
日によって、また動きによって違うけれど、必ずそう。とても楽しそう🎵 一緒に出してる私もすごく楽しくなります🎵
シナプソロジーも取り入れていますが、やっぱり声を必ず出しますよね。そしてデュアルタスクによる頭の混乱が、認知機能向上につながります❗
呼吸はそれだけでも運動です。声を出すことって、もちろん呼吸があってのことだから、身体にもいいし、そして心にも効果があるなあって、いつも思います。
今日も一緒にたくさん声を出してきました。だから、ピッカビカの笑顔の花が満開でした(^o^)✨
インストラクターの元気の源は、大きな声を出して、大好きなメンバーと動いているからなのかなあ・・・。
初めての投稿
初めての投稿です。
今日は、自分がエアロビクスインストラクター養成コースを卒業したスタジオでのレッスンからスタート🎵
卒業してから、ずっとずっとお世話になっている、大切なスタジオです(*^^*)
エアロビクス応用編で汗びっしょりになり、続いてからだバーのレッスンで更に汗まみれ💦💦動けばまだまだすごい汗が出る季節です。
そして、JSAスモールボールエクササイズでしっかり関節をゆるめてストレッチして終了❗
素敵な仲間と素敵な時間を過ごせる事に、心から感謝💞