今日は、晴れると思っていたのですが、曇り空でした。

そして朝は、思いの外、さほど暑くなくて・・

と思ったのですが、エアロビクス応用編のレッスンをしたら、汗だく💦💦💦　シャワーを浴びたみたいに髪はびしょびしょ。今年１番の発汗だったかもしれません。

今日のルーティーンは、前向きで動いている時は全員OKでしたが、面を変えたら、わっちゃわちゃになっちゃってました😅　まあまあ難しかったようです😆

 

そして機能美サークルでは、お一人の方が、ヤンキー座りをすると膝の裏から腿裏あたりが突っ張って、しゃがめないと。確かに、中腰ちょっとくらいまでしかしゃがめていませんでした。

なので、普段やらないエクササイズをあれやこれや取り入れて、ほぐしてストレッチして・・

すると、レッスンが終わったら、何とかお尻が下までヤンキー座りできるようになりました😃

他の皆さんも、足が軽くなったとのこと。

機能改善できて、本当によかったです😌

どこが痛くても、どこが動かしにくくても、生活に支障が出ますね。少しでも早い改善を目指したいものです。

 

さて、ここからは、いただいたもの・自分で購入したものなどさまざまなですが、ちょっと載せてみます。

東京で購入した、動物の顔をした『上用まんじゅう』

中のあんこは、私が食べたのは桜あんでした。

 

そして、東京駅で気になって買った『チーズチョコレートバーガー🍔』

チェダーチーズを使ったりしてて・・まさにチーズバーガーです😆

 

こちらは、いただきものの『ドラえもん どら焼き』

「僕、ドラえもん」🐱

 

そして、『阿闇梨餅』

京銘菓だそうです。

「阿闍梨餅」と読みます。漢字自体もパッケージも、なんとも渋い‼️

お菓子には、いつどこで買ったとか、どなたにいついただいたとか、いろいろな思い出が付いてきますね😌