今週のオンラインレッスンも、開始時間までの間の、ひとときの癒されタイムから🕤

チャトセラピー🐱

手まで可愛すぎる・・💓

 

それでは、レッスンスタート。

本日の力の抜け具合をチェック✅

 

今夜狙うポイントは、内ももと下腹部😉

エクササイズ中の写真がな〜いっ😆

 

そこから、股関節のJSAにて脊柱の回旋。

 

さらにより深い回旋可動域にてストレッチ。

 

脊柱伸展、出来てますか？

 

で、あっという間の１時間。

皆様、お疲れ様でした👏

 

最後の写真撮影に、チャトちゃんも登場してくれました😍

カメラ目線、いただきました📸🥰

可愛さに、疲れも吹き飛ぶ？（笑）