１週間の締めくくりは、このレッスンのこちらから💻

チャト先生によるチャトセラピーです。

 

そして、レッスン開始のお時間となりました😊

 

クラムの最中。股関節外旋トレーニングです。

 

内転筋のトレーニングもしっかり頑張りました💪

もちろんお腹もね😉

 

ハム伸ばし中。

 

全員、背骨の回旋、しっかり回るようになりましたね👏

 

そして、体側ストレッチをしたところ、全員、手が真上に挙がるようになってました👏

肩関節とか肩甲骨に特にアプローチしていないのにね。

 

皆様、今週もいい感じでした👍