思いの外、寒くない朝。
今週も、オンラインレッスンでスタート。
今日は、PCが全然立ち上がって来ず、ハラハラドキドキ。ギリギリの開始となってしまいましたが、何とか間に合って・・セーフ😅
見ていても安心の股関節JSA。
ハンドニーは、床にある手足・挙げている腕の挙げ方・股関節の動かし方など、ちょっと修正が必要でした。
ニートゥーチェストは、背中が上手く丸くなっていないのが気になるようで、険しい表情してますね😆
プランクも、ちょっと修正が必要な方もいらっしゃいましたが、皆様筋力がついてきたのを感じます。
二の腕も使ったので、しっかりストレッチ。
はい、頑張りました👍 お疲れ様でした👏
継続する事はもちろんですが、頑張れる仲間の存在って、とても大切ですね😉
このあと、午後からレッスンを担当させていただいているスポーツクラブへ行く前に、ミニトレするために入会しているスポーツクラブへ。
いつも仲良くしてくださる、会員のおばちゃまお2人から、
「これ。二人で滋賀行ってきたお土産ね。」
といただきました😃 ほんと優しい方々です💓
駅までの道で、太陽光に照らされて、ドウダンツツジ(?)の見事なオレンジ色混じりの赤が、透けて見えるかもと思えるくらいの輝きを見せてくれていました。
エネルギーをいただいた気分でした✨
午後からのレッスンも、夜のレッスンも、楽しくて・・😌