思いの外、寒くない朝。

 

今週も、オンラインレッスンでスタート。

今日は、PCが全然立ち上がって来ず、ハラハラドキドキ。ギリギリの開始となってしまいましたが、何とか間に合って・・セーフ😅

見ていても安心の股関節JSA。

 

ハンドニーは、床にある手足・挙げている腕の挙げ方・股関節の動かし方など、ちょっと修正が必要でした。

 

ニートゥーチェストは、背中が上手く丸くなっていないのが気になるようで、険しい表情してますね😆

 

プランクも、ちょっと修正が必要な方もいらっしゃいましたが、皆様筋力がついてきたのを感じます。

 

二の腕も使ったので、しっかりストレッチ。

 

はい、頑張りました👍　お疲れ様でした👏

継続する事はもちろんですが、頑張れる仲間の存在って、とても大切ですね😉

 

このあと、午後からレッスンを担当させていただいているスポーツクラブへ行く前に、ミニトレするために入会しているスポーツクラブへ。

いつも仲良くしてくださる、会員のおばちゃまお２人から、

「これ。二人で滋賀行ってきたお土産ね。」

といただきました😃 ほんと優しい方々です💓

 

 

駅までの道で、太陽光に照らされて、ドウダンツツジ(？)の見事なオレンジ色混じりの赤が、透けて見えるかもと思えるくらいの輝きを見せてくれていました。

エネルギーをいただいた気分でした✨

午後からのレッスンも、夜のレッスンも、楽しくて・・😌