本日無事に、からだバー®体験会及びJSAスモールボールエクサササイズ体験会を開催できました。

朝早くから準備開始！そして余裕をもってのお出迎え。『おはようございま～す☀』

外部から１人で来てくださった方、フィットネス仲間と一緒にご参加の方、いつものスタジオ木曜日メンバーさん達などなど、いろいろな皆さんの笑顔との出会いから始まりました(^-^)

まずはからだバー®体験会です。

レッスン前に、時間までの間、からだバーをさわっててもらおうと思って渡すと、何するの？どう使うの？ 興味津々❗   木圧をお伝えしたら、気持ちいいわあ・・・って(^○^)

レッスンは、最初何だか緊張感ありあり❗ でも、時間の経過と共に少しずつほぐれてくる空気。そして皆さん、楽しく&真剣に取り組んで下さいました(^o^)

自分の身体の現状や癖、左右差、苦手な動きなど、バーのおかげで気づきもいっぱい(*^^*)

気持ちよかったり、ちょっとチャレンジだったり。バランスでゆらゆらしちゃっても、それがたとえ苦手な動きであっても、『ゆれることは悪くないし、トライすること・とりあえずやってみることに本当に意味がありますよ。素晴らしい🎵❗』ってことで、みんなで楽しく取り組みました✌

身体が気持ちよくのびたり、胸が広がったり、身体が軽く感じられたりと、それぞれに効果を口にされていました💞

素敵な体験会になりました。

その後、JSAスモールボールエクサササイズ体験会です。

小さなボールの上で力を抜くだけで、関節は本来の動きを取り戻し、楽に動かせる身体にリセットされ、そこに素晴らしい心地よさが生まれます。身体は確実に楽になりますね。ただじっとしているだけなのにすごい効果❗

そして心地よさの中、タイムアップ💗

ご参加いただいた皆さん、ありがとうございました(^-^)

またチャンスを見つけて体験会を開催しますね(*^^*)

先週水曜日に発案、急きょ企画したからだバー®の体験会。

先週土曜日に定員いっぱいに。たくさんのご予約をいただき、ありがとうございます。

皆さんの期待にそぐわぬよう、しっかりからだバーの効果をお伝えしたいと思います(*^^*)

スーパーに行くと、時々知らない野菜が売られています。

私が知らないだけかもしれないけれど・・・

おかわかめ？  普通のグリーンの葉っぱ🌱

説明書きを読むと、なるほど、海じゃなくて陸で採れるわかめみたいな植物ね。おかひじきっていう野菜と同じタイプのネーミングですね。

そして、初めて見たキノコ。たもぎ茸だって。

マイタケとかヒラタケみたいな黄色い茸。調べてみたら、当たり🎯 ヒラタケの仲間。そんな感じのキノコでした。

そう言えば、ずっと前に山伏茸っていうキノコを見たときも、どうしても買う勇気が出なくて、結局いまだに食卓に上がってないな。

知らない野菜は買ってみよう💗って思えるんだけれど、知らないキノコは何となく購入するのをためらっちゃうんですよねえ・・・(笑)