東海地方も、ついに昨日梅雨明けしたもよう😃(はっきり断言されないんですよね)

朝から、あやしい雲もあるけれど、しっかり晴れて暑い暑い☀️😵💦💦

スタジオレッスンは、冷房強めでも、めっちゃ汗が出る‼️💦💦💦

エアロの基本ステップ習得に通い始めたお２人も、しっかり汗かきました💦 大筋群をメインに、しっかり動きましたから。リズムにももう慣れて、ちょっと弾む動きや横移動の動きも、バッチリ✌️

来られない日があると聞いていたので、「来週も来られますか？」とうかがうと、「はい、待ち遠しいです」と。いいじゃん、いいじゃん、楽しめてるね 💞

その後の、エアロ応用編のレッスンも、先週内容を変えてレッスンさせていただいたので、久しぶりに思い切り動くルーティーン❤️

みんな「そのステップがそう変わるのかあ」とか「むむむっ？おっとっと、なるほど」といった感じで、一緒にめちゃ楽しみました✨

それにしても、すごい汗の量 😮  半端ない❗しっかり水分補給します👍

そして、からだバー®️サークルでは、体幹の捻りや片足バランスの向上、そして腹筋群の使い方を確認してからの強化、そしてストレッチ各種。

激しい内容ではなくても、やっぱりいっぱい汗をかきました💦💦

暑いからというより、しっかり身体を使えたから✌️

帰りに、メンバーのお一人から、夏の収穫のおすそわけをいただきました😉

小さいけれど、このトマトのフォルムは真ん丸で完璧💞👍 

可愛い😊

可愛いといえば、歩いていてこんな場面に遭遇しました(^^)

まずは、足元に駆け寄って、じゃれてきた豆芝🐕 ワンコの中でも豆芝が実は超好き💓

めちゃ可愛い・・けど、写真撮ろうとしたらおしり向けちゃった。飼い主さん曰く、写真嫌いじゃないらしいんだけれどな。やっと振り向いてくれたシャッターチャンスでした❤️

そして、

砂遊びか何かで楽しく遊んだ後、忘れていっちゃったのかな。 幼い子が遊ぶ姿が目に浮かびますね🤣

🎵ああ、アンパンマンやさしい君は、いけ！みんなの夢守るため🎵

アンパンマン、すごいヒーローですね。お腹の空いた困った人のために、顔を提供して食べさせてあげちゃうんですものね(^^)

健康・元気 おたすけ隊も、人のためになるお役立ち活動を目指しています。

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おっと、油断したら、両脚と右腕を蚊にくわれちゃいました❗ 蚊もパワー全開？

蚊が産卵するために血を提供するおたすけ隊にはなりたくな～い(>_<)  かゆいよう 😖