懐かしいもの。新旧揃い踏み❤️

今日はからだバー®️サークルの日でした😃

メインは、内腿からお尻、そして体幹や腹筋群等々の強化種目にトライ✨

最初は大変ではない基本から、だんだん動きが増えて、意識するところがプラスプラスまたプラス😆

身体で感じることが楽しい🎵

その後、ストレッチ種目と木圧によるほぐしの種目へ。ストレッチもしっかり伸びて気持ちいいし、首・肩・背中の木圧、特に大好評✨

皆さん、からだバー®️EX.を始めてから、身体への意識がますますどんどん高まってきてて、特にコーディネーション能力・調整力が確実にアップしてますね 😄✌️

やる気も十分、向上心も高くて、すごいなあ、すごいなあ ❣️

バー使用後は、

①ハンドル(長い部分。手に持ったり、足裏で踏んだりします)

も、

②センター(真ん中の短いところ。膝にタッチしたり、足裏をかけたりします)

も、

③ピン(2つのポッチ。ここで気持ちのいいところを押します)

も、毎回衛生的にクリーンアップします。

その際は、除菌シートがご活躍  😉  

除菌がお手軽にできるからめちゃ便利 (*^^*)

 

これ、何だか知ってますか?

「からだバー®️」の前身の「ツボバー」です 🤣

中村真二インストラクターが開発されたフィットネスグッズ。めちゃ 懐かしい😆

からだバー®️の写真もちょっと並べてみよっと (^○^)

私もツボバー指導の認定をいただいて、イベントレッスンを何回かさせていただきました(^^)

あの頃は、スポーツクラブで新しいエクササイズを提案することがなかなか難しく、レギュラーでの指導には至りませんでした。

そのツボバーが、使う機能を考えて、改良に改良を重ねられて、からだバー®️へと生まれ変わったのです(*^^*)

このからだバー®️、本当にすごいアイテム❤️

からだバー®️を使い、筋力・バランス・コーディネーション・ストレッチ・ほぐしの5つの要素のエクササイズをしていきます。

からだバー®️を持ってやるのと持たずにやるのでは、身体への意識の入り方が雲泥の差😮❗

からだバー®️についてはこちらでご覧くださいね。http://karadawork.jp/からだバーとは

からだが学ぶ
こころ動く
からだとこころを健康未来に届ける
からだバー®EX.
 

健康・元気 おたすけ隊では、からだバー®️EX.をはじめ、JSAスモールボールエクササイズやモビバンなどで、機能改善・機能向上を目指す運動をご提案・ご指導させていただいたいます(^o^)

7/30(日)には、JSA体験セミナー開催します(*^^*)

様々な情報はこちらでご覧くださいね。

https://www.facebook.com/nicochan235/