夕方の用事までの時間を利用して、「大人の大学」課外活動『東山動物園ツアー』に参加させていただきました。

入館すると、先着100名(？)に無料で来年のカレンダーを配布していたので、GET🎵

三連休なので、朝から本当に混んでました😮

 

動物の生態や雑学を聞いたり、カメラが好きな方は、どうやって撮るとよい構図になるのかを教えてもらったり。

立派な一眼レフで素敵な写真におさめていらっしゃる方もある中、私も何枚かスマホで撮りました📸   そのうち何枚かをご紹介。

植物も一緒にいれるとこんな感じ。森の中にいるっぽい？

私の好きなシラサギの仲間。フワフワのレースみたいなのが撮りたかったんです❤️

シャバーニは、今日もダンディーでした。ズームしてトリミングしてるから、画像がちょっとボケてますが・・

キリン、近っ🎵

 

半日、こんな皆さんと、楽しい時間を共に過ごしました(*^^*)

皆さん、お世話になりました✨

 

園内は色づき始めてて、青空に映えてとてもきれい😃

ひとときの息抜きになりました😊

用事があるため、後ろ髪引かれる思いで退館です😣  またゆっくり来ようっと😉

さ、明日からまた楽しくレッスン頑張ろっ❤️

津島のサンガーデンさんで「からだバー®️EX.イベントレッスン」開催でした。

「三連休なので参加できなくて残念❗」という方もありました。 連休の中、ご参加くださった皆さんには本当に感謝です❤️

からだバー®️EX.が初めてという方より、リピーターさんのほうが多く、からだバー®️の効果を感じていただけているなら嬉しいなと思います。

ほぐし種目から始めて、筋力・バランス・コーディネーション・ストレッチへ。最後は、デザートの木圧で「ああ、気持ちいい～っ(^o^)」

 

レッスン前後のセルフモニタリングで、明らかに肩・腰・脊柱の柔軟性や片足の安定性が、どの人も変化しました😊 (写真撮ってなかったあ・・😲)

 

「すごく身体が楽になった✨」

「普段使っていないところが伸びて気持ちよかった(^o^)」

「片足立ちは苦手だけれど、少しできるようになった👍」

などなど、効果を感じていただけた感想。

中には、肩まわりがすごく柔らかくなって、ご本人自身がめっちゃびっくりされていた方も😆

「今日は来れなかったけれど、次は母も連れてきますのでよろしくお願いします(^^)」という、嬉しいお言葉もいただけました😃

 

すごく熱心に受講したくださった皆さん、ありがとうございました❤️

 

一緒に参加してくださったスタッフからは、「痛かった肩が痛くなくなりました❣️」という嬉しいご報告もありました✌️

 

また、外部から、からだバー®️１級の方もわざわざレッスンを受けに来て下さいました🎵

からだバー®️の良さを伝えていく仲間です💞 

そんな仲間がもっともっと増えたら嬉しいなと思います🎵

来年は、そんな仲間を増やすための活動もしていきます✨❣️😊

 

✡️おまけ✡️

こんな靴下もいただいちゃいました😃

かわいいな😊  

すっきりさわやかな秋晴れの今日は、文化の日☀️🎌

祝日でしたが、レッスンに来てくださった顔ぶれは、お休みの方もあったものの、いつもと同じ感じで、楽しく歩いたり、楽しく踊ったり🎵

今日は、七五三のお参りのご家族も多いとか。電車のホームでも、かわいい着物姿の女の子を見かけました😃   お天気がよくて何よりです😊

 

「先週軽井沢に行ってきたわ」というメンバーさんのお話では、山はもう紅葉真っ盛りだったそう。

平地でもこんな風に見事に紅葉している木々も増えてきた感じ。

平地でもそろそろ紅葉狩りの季節到来かな🍁

 

そして、ハロウィンが終わると同時に

もうクリスマスの準備がスタート🎄🎅

さらには、

季節先取りで進んでいますね😮

 

明日は、からだバー®️イベントレッスン。

三連休の真ん中の日なので、用事があって・・という方もあるみたいだけれど、ご参加いただく方には、身体を感じ、効果を感じていただきたいですね。そして、何より楽しんでいただきたいです😃

伝えたいことを伝えたい方へ届けられますように❣️

頑張らなくちゃ✨

 

健康・元気 おたすけ隊https://www.facebook.com/nicochan235/

 

朝は、こんなストライプ模様の空。

縞々の集約していくところに、何かがありそう？

お昼からは、雲もなくなり真っ青に。久しぶりに「青空に一直線に描かれる飛行機雲」

やっぱり、真っすぐ突き進む力強さ・勢いにひかれます 😃

 

今日もウェルネススタジオで、いつも通り楽しいレッスン３本❤️

からだバー®️サークルのメンバーさんから

「はい、お誕生日のプレゼント✨🎁✨ 身体にあまり良くない物だけど・・」と。

 

「ありがとうございます💓  わあっ、こんなのがあるんだあ(^○^)」

あれっ？  はっぴ ばーすでい『 9.18』・・？

側面を見てみると

『46th 』？

なるほど。9月18日がカップヌードル誕生から46年で、その記念販売商品なんですね  😮

つまり、この「はっぴばーすでい」というメッセージの主役は、実はカップヌードルさんなのでした (^○^)

カップヌードルさんに便乗した、なかなか気のきいた「はっぴばあすでい」なわけです😆

 

また、エアロビクス初級レッスンのメンバーさんからも、「お誕生日おめでとうございます❤️」って、これをいただきました(*^^*)

ちょっとした、さりげない心づかいが嬉しいですね❤️

 

今日からお一人、ウェルネススタジオに足を運んで下さって一緒にエアロビクスとからだバー®️を楽しむ仲間が増えました😉💓

何事にも前向きに取り組まれる、真面目でアクティブな方👩

体験にいらっしゃってから、今日で３回目。既存のメンバーさんとも、もう打ち解けておしゃべりしていらっしゃいました(*^^*)   

いつものメンバーさんも笑顔で⤴️⤴️

いいじゃん、いいじゃん(^o^)💓💓

(以前はまったアニメ「ONE PIECE」の「仲間のしるし」の場面です。めちゃ感動しました😊)

運動指導のなかで、私が大切にしていること・伝えたいことをしっかりキャッチして、共に楽しんでくれる仲間です ❣️✨❣️

 

そして、ハッピーがもう１つ・・

歩いていたら、昨日のネコちゃんに続き、今日は忠犬◯◯🐕

 

めっちゃお利口さん😃  ご主人様をおとなしくお座りして待ってます😊

これまた嬉しい出会いでした 💓

 

夕方には

夕陽に照らされて輝く飛行機雲が、ムーディーで、す～ごくきれいでした (*^^*)

 

明後日は、サンガーデンでの「からだバー®️EX.イベントレッスン」です。

健康能力を高めるために、からだバー®️を使って、さまざまなエクササイズを通して、自分の身体と向き合い、気づき、鍛えたりほぐしたりしていきます。

クラブ内イベントですが、外部の方でも受けられるようなので、もしご興味のある方・体験してみたいという方は、１度ご連絡くださいね。nicochan235@c.vodafone.ne.jp

イベントの詳細は「健康・元気 おたすけ隊」ページをご覧ください。https://www.facebook.com/nicochan235/

 

心地よいお天気の中、ちょっと用事もあり、ついでに街中を歩いてみました (^○^)

稲を刈り取られた田んぼ、その向こうにちょっと赤く紅葉し始めた木々。『日本の秋』の１ページ(^o^)

 

花とうがらしは、日光を浴びて、つやつやピカピカ✨

 

こんな見たことの無い、黄色い小さなお花も咲いていました。

たくさんの小さい花が、かたまって咲いていて、まるで実がなっているみたい。

名前がわからず・・気になる

 

この街路樹は、もう色づいて真っ赤っか🍁

 

この南天は、緑の葉っぱにやさしい色合いの赤い葉っぱが混じります。赤い葉っぱの入り方が何ともいい感じ😃

 

こんなネコちゃんにも出会いました🐈

こちらに気づき、立ち止まって振り返り

危険はなさそうだなと、テクテク・・

でも、一応こちらをもう一度振り返る。ネコちゃんの行動あるある。

もうちょっとかわいい写真が撮れたらよかったけどな・・。

 

季節の発見もいろいろあって、なかなか楽しい有意義な散策になりました 😃✨