「今日は冬将軍到来です。北海道では吹雪。木枯らしも吹き荒れます。」とテレビの天気予報でも言っていました。

確かに北風がピューピューで、めっちゃ寒い😨

気がつけば、もう11月も半分が過ぎようとしているんですね。

まだもう少し秋だって思っていたけれど、こうなってくると、今年もそろそろあの寒い季節がやってくるんだなって感じずにいられませんね😱

 

視覚から入ってくる情報も・・

地下街に、ツリーとスノーマン。

　　

東山動植物園でも、スノーマン。

最寄りの駅前にも、恒例のツリーが設置されました🎄

昨夜はなかったので、本当に今日設置されたところだからなのか、まだライトは点灯されていなかったけれど、これから１ヶ月余り、行き帰りの目を楽しませてくれます😄

あちらこちらで本格的な冬が来る前に、もうChristmasモードです🎅

 

ウエルネススタジオの会員さんからTDLのお土産をいただきましたが、

やはり、赤と緑でChristmasバージョン🎅

TDLだけでなく、遊園地・テーマパークのChristmasは、みんなが楽しみにしていますものね💕

クリスマスケーキの予約も始まっていますからね🎂

あっ、うちはクリスマスケーキは買いませんが、お節料理は予約しました✌️　以前は全て手づくりしていましたが、ここ数年は何品かを作り、料亭の・・というお節料理と一緒に食卓に上ります😆

 

 

そんな本当に寒い日なので、夜のエアロビクスのレッスンにいらした時には、皆さん身体が冷え冷えでしたが、ウォームアップが終わる頃にはかなり汗をかき、メインエクササイズでは冷房が必要なほどでした💦

ちゃんと筋肉を使ってエクササイズすると、真冬の本当に寒い日でも熱くて冷房が必要になります。

エアロビクスは、正式名称「エアロビックダンスエクササイズ」

運動効果ありきのエクササイズなんです。

安全で効果的で楽しい💕

いいエクササイズです😃　そして本当に大好きです❤️

 

先週少し大変そうだった方向変化も、しっかり説明の仕方を変えてお伝えしたところ、ほぼ納得できた様子で、しっかり動けていました✌️

そちらのスタジオは、一般の方からレッスン風景を見ることができて、今日は通りかかった５人の親子連れの方が、興味津々でしばらく見ていかれました。

見られちゃうと頑張っちゃう人、はあい(*^o^*)🖐

皆さんのかっこいい素敵な姿を見ていただけて、めっちゃテンション上がりました（笑）

 

今日も笑顔いっぱいでした😃　エアロビクス大好きな同じ温度を持った皆さんとの時間、本当に楽しいですね💕

寒さなんかに負けないぞ（爆笑）

 

✳︎✳︎ お ま け ✳︎✳︎

今日はメンバーさんから、手造りのスイートポテトをいただました😊

めっちゃ嬉しかったです💕

「味は美味しいかわからないからね」と。

 

美味しいに決まっています😊

愛情と優しさという隠し味が入っていますから❤️

心まであったかくなりました💕

食べてみたら、やっぱり思った通りとても美味しかったし・・😉

感謝、感謝💖

 

汗をかいて冷えないように、今日は今年初ダウンジャケット着用🧥

身も心もあったかいんだから〜♫