昨夜もオンラインレッスンでした💻

祝日で三連休ということもあり、お出かけされた方々は欠席でしたが、お二人がお時間を作ってご参加くださいました。

 

ご希望は、トレーニングとストレッチ半々ということで・・。

なので、前半はトレーニング多め。

トレーニング画像が少ないけど・・😅

 

その後はストレッチ多め。

ハムストリングスもだいぶ伸びるようになってきました。柔軟性上がってます👏

腰・背中、つなげて気持ちよく伸ばしてます。

首も、無理のないストレッチ。

けっこうマニアックなトレーニング・マニアックなストレッチもありましたね😉

 

はい、お二人とも、とても頑張ってくださいました✨ 拍手拍手👏

祝日・三連休の中、ご参加くださって、本当にありがとうございました😄

お疲れ様でした💕

 

 

今日は、昨日に比べて涼しい朝。

 

朝からMod春日井にてパーソナルセッション。

人の身体の状態って、いつも同じではないから、使いやすい身体に整えてからトレーニング。

「楽になりました💕」

「あっ、痛くない✨」

の声を聞けると、ホッとします😌

毎回、運動指導しながらも勉強です。

 

セッションの間の隙間時間に途中抜けして、入会しているスポーツクラブで自主トレをし、Modに戻って、夜もパーソナルセッション。

なかなか有意義な１日でした👍

自分時間も上手に使わないとね😉