じつは昨日は朝からずっとパソコンとスマホに、向き合っていて、勉強中にノートが無くなったために近くのスーパーへ買いに行った以外、外に出ていませんでした😅 何歩歩いたのかなあ・・
そして今日も朝からオンライン💻
友広Dr.による『股関節痛は自分で治せる!2021』セミナーを受講。
今回も実技では、主催の(株)アージュ代表の井上トキ子先生が画面からしっかり一人一人のフォームをチェックしてくださっていました。
私も、やっているつもりで、じつはできていなかったことがあり、何回か修正していただきました😊 しっかり指導していただけることで、正しい動きを身体に覚えさせられ、効果が確実に上がりますね。
また、エクササイズのポイントもしっかりお伝え下さるので、大変わかりやすかったです。
コアを働かせてエクササイズを行うことで、股関節の動きのスムーズさが上がりました😃
友広先生、トキ子先生に感謝です✨🙏
そして次に、細井先生による【即現場に活かせて最強に深くわかりやすい!新足関節内半捻挫後遺症がもたらす、その後な新たなケガ・障害学】オンラインセミナー。
第一弾・第二弾ときて、今回が第三弾。
聞いたことのない靭帯名や障害名が出てきました😮 確かに深いけれど、でもわかりやすい‼️
「コテッ」とか「クキッ」くらいの軽いのならば、きっと誰でもが一度は経験したことがあるであろう足首の「内反捻挫」が、そんな後遺症を残し、そんな障害につながるとは・・😵
そして、「捻挫かと思ったら違ってた!」ということが起こりやすい障害の存在も教えていただきました。
いろいろ知ってビックリの内容でした😮
前回までの部分も軽く説明してくださっていたので、繰り返すことで、とても復習になりました😃
今日も猫パンチニャー😸
細井先生、ありがとうございました😃
ご一緒させていただいた皆様、ありがとうございました😊
少し復習して・・そんなこんなしているうちに、あっという間に午後2時🕑 さすがに少し身体を動かさないといけないなあ・・と、重い腰を上げて・・😅
外に出て、今日はこんな空模様だったのかあ・・と。
入会しているスポーツクラブへ行き、自主トレです。
時々お話する会員さんから、
「先生、こんにちわ😊」
私がインストラクターであることをご存知の方々もいらして、そこではただの会員なのに、何故か先生と呼ばれることも多いのです😅
「これからトレーニング? 頑張ってくださいね。あっそうだ、まだ1個あるから🍫 どうぞ💕」
お友達に渡すために持ってこられたチョコを1ついただいちゃいました😊
優しい方なんです😊💕
遠慮なくいただくことにしました😊
帰る頃には、こんな出鱈目に色を塗ったみたいな雲。
そして、
そんな空を見ても、何だか心があったかかったです✨💕
今日は、朝早くから夕方家に帰るまで、1日、とても充実した日になりました☺️
さあ、もう少し復習しなくっちゃ。