少し前から右足の母指のMP関節にちょっと動きにくさがあったり、たまに軽い痛みのような違和感があったりすることがありました。

膝立ちでお尻を踵に乗せると嫌な感じがすることも。

その都度、MP関節を動かしたり、足首の調節をしたりして、何とか対処できていたのですが・・

昨日のレッスン後、母指球のところに圧痛があり、少し腫れていました。

そこで、昨夜整形外科を受診し、レントゲンを撮っていただき、種子骨が小さく割れていることがわかりました。

たぶんこの⭕️のところ。

 

「しばらくは運動量を押さえて、飛んだり跳ねたりしないようにしてください」

ということで、しばらくの間、大好きなエアロビクスがドクターストップ✋😭

歩くことやストレッチはいいとのことで、今日からしばらくの間、やっていいのは機能改善レッスンのみ。

 

ということで、今日のスポーツクラブでのレッスンは、機能改善レッスンのみ。

通勤ウォーキングも少しゆっくり歩かないといけないし、雨が降る前にと早めに出かけたものの、

途中でまあまあの降りに遭ってしまいました😣

 

昨夜の今日なので、初中級エアロビクスレッスンは代行が見つからず、休講となりました。申し訳ないです😣

会う人、会う人、

「先生、エアロビクスが休講になっていたけど、どうしたの？」

ご心配くださるお声をたくさんいただきました。事情をお話し、

「飛んだり跳ねたりは禁止なんですが、歩くのは許可されたので、このクラスはやれるので来ました。皆さんにお会いできるし・・」

そんなこんなで、レッスンスタート。最初に、ご参加くださった皆様全員に、あらためて事情をお話させていただき、レッスンに入りました。

レッスン中、片足立ちになると痛みが・・。

片足で立つ時に、いかに母指球にも体重がかかるのかを身をもって体験し、あらためて実感しました。

レッスンの送り出しの時には、

「先生、無理していかんよ。お大事にね」

「長引くともっと悲しいから、無理しないでくださいね」

「お大事にしてくださいね」

優しいお言葉をおかけいただき、本当にありがたかったです。

また、エアロビクスを楽しみにお越しくださった方々からは、

「今月の最後、すごく楽しみに来たので残念です」

「早く良くなってくださいね」

と。申し訳ない気持ちでいっぱいです。

ご迷惑をおかけして本当にごめんなさい。

『早く良くなって、思い切り動きたい‼️』

心の声です💓

１日も早くドクターストップが解除されるよう、回復に努めたいと思います。