新幹線の売店で、こんな物を見つけました❗

実はこれ、名称「駅名ミント®️」という清涼菓子。ま、フリスクみたいな物。

これと同じなわけよね😮

 

途中の静岡はやはり段々茶畑。車窓を景色が流れる～っ🍵

そして、大好きな富士山は、全体をしっかり見せてくれてました (*^-^*)

空全体がちょっと白～く霞んだ感じだったけど

裾野の広がりまで、きれいきれい💞✨

今日もいい日になりそう(*^^*)

レッスンを２本受け、足からほぐして背骨を動かして、もう身体はめちゃすっきり軽くなりました 😄  

なんと、お友達のインストラクターも仙台から来ていて(゜〇゜;)

サプライズな、めっちゃ嬉しい再会(*^^*)💞

そして帰り道に品川で３時間だけ水族館に寄って、

昨日から始まった「SAKURA AQUARIUM」を楽みました。館内あちこち、さくら色の展示🌸

ケープペンギンのヒナも公開中  😙

ヒナは本当にフワッフワですね (^○^)

めっちゃ充実の１日でした  (*^-^*)

ちなみに新幹線は、３月に入ったからなのか、はたまた、気候があたたかくなって行楽日和だったからなのか、行きも帰りも「ほぼ満席？」くらいに混んでいました😱🈵

 

ずっと気になっていて、学びたかった【リンパ】の事。

今日の学びはそこ✨😊👍

知識は宝物って思ってます🙆

「そうだったんだあ」と新しく学べたこと・知っているつもりでしっかりわかっていなかったこと・知っていて確認になったこと、などなど。

自分の身体の事なんだから、やっぱり知っていたいよね(*^^*)

そして、理論を学んだら、次に自分でできるセルフリンパマッサージ &エクササイズ(*^-^*)

ちゃんと理解して、まず自分自身のリンパ液を正しく循環させること (*^-^*)

優しくゆっくり流していく手法。流す準備をしたら、流す順番や流す方向を間違えないように(^.^)

そして、それを大切な人達にもきちんと伝えたい😊

みんなが健康で、すっきり美しく、細菌やウイルスに負けないで、元気でずっといられるように💞✨

リンパの事をちゃんと学ぶ機会を得られて、本当によかったです  (*^-^*)

今日、楽しく教えてくださった先生方と、楽しく一緒に学んだ仲間に感謝😊💗

 

🎵  春の弥生のこの良き日   何より嬉しいひな祭り🎎 🎵

愛知県には桃の節句に供えられる「おこしもの」という和菓子があります 🍑←桃って逆じゃない？

熱湯でこねた米粉を鯛とか扇とか人形とかの木型に入れて成型して、蒸し器で蒸しあげた物。色づけもされてて、和菓子と言っても、味はついてなくて、こんな感じ

スーパーにも実際に売られていました 😮

私は、生まれも育ちも愛知県なんだけれど、この「おこしもの」なる物を知ったのは、実は今のお仕事を始めた頃 (゜〇゜;)

「作ったから、もらってね😊」といただいて、初めてその存在を知りました 😮

故郷に伝わる物でも、知らずに育ってきたことってあるんですよね 😅

 

今日は、「ひなまつりだから」と、こんな頂き物をしました。

あの有名な和菓子屋さんの、桜餅と草餅🎵

季節の和菓子ですね(*^^*)

絶対に美味しいね✨

 

そして、こんなかわいい袋に入った物も。

表の面が

そして、裏の面が

「かわいい袋をもらったから、誰かにあげようと思ってて、先生なら喜んでくれるかなあって思って・・・」って。

お気持ちが何だかとても嬉しかったから、もちろん「ありがとうございま～す💗」って、喜んでいただきました。

ただ、少女マンガ趣味はないし、年齢的にどうよ❗❗  ちょっと心境も複雑は複雑・・・(^^;

まあ、精神年齢はそのくらいってことで、ま、いっかあ (^○^)

中身はさすがに子供向けのお菓子ではなく、美味しいどら焼きでした (*^-^*)

 

スーパーの売り場のひなまつりに関する物、菱餅とかひな祭り用の干菓子とか、今日は特に多かった気がします。さすが、ひなまつり当日❗

で、かわいいケーキも見つけましたよ😆

写真の色はあまりよくないけど、実際は白いクリームで可愛くて美味しそうなケーキでした。

あっ、購入はしませんでしたけれどね(^.^)

売り場では、🎵あかりをつけましょぼんぼりに～と曲が流れていましたが、その曲が途中からアレンジが入って、短調から長調に変調していて、何だか明るくなり過ぎて、変な感じ😱 めっちゃ違和感あり😅

しばらくしたらまた短調に戻ったので、不思議とホッとしました。これこれ、やっぱりこれですよ。こっちの方が、曲に重みや趣があって、やっぱりいいな (*^-^*)

今日は楽しいひなまつり(*^-^*)🎶

４月６日(木)より、からだバー®️サークルを始めることになりました  (*^^*)

からだバー®️を使ってエクササイズを60分間行うサークル。

場所は、ウエルネススタジオで、

毎週木曜日の11:15～ 12:15 😄

今までは、90分間のスタジオレッスン(エアロビクス応用編)の中で、エアロビクスを60分行った後、からだバー®️エクササイズを30分行ってきたけれど、からだバー®️を使って身体の声を聞きながら行うには、30分間だとあっという間でした。

なので、この春から、からだバー®️エクササイズは、サークルとなって独立します。これで、60分間じっくり身体と向き合えるようになりますね(^^)

定期的に運動していらっしゃる方も、あまり運動していらっしゃらない方も、身体に不具合を抱えていらっしゃる方も、運動能力をさらに向上させたい方も、みんながそれぞれに適したレベルで、健康能力を高めていくためのサークルです。

スタジオの中にも案内を貼っていただけました(*^^*)

もちろん、スタジオのエアロビクス(応用編)レッスンも変わらず開講していきますが、個人のサークルとしてからだバー®️を行うので、エアロビクスレッスンに参加されない方・今までこのスタジオと全く縁がなくて出会えていなかった方々とも、これから一緒に健康能力を高めていく仲間になっていけるのが楽しみです(*^-^*)

ただいま、仲間募集中で～す💞✌️😊

どんなサークルになるのかな、ワクワク😃💕

月一回からでもOK👌 だから、気軽に参加していただけたらいいな😊

健康未来に向かって、みんなで発進❗(^○^)

風もなく、お日様に照らされて、昨日はあたたかな日でした。

だからなのか、小鳥達の行動がとっても活発でした🐦🐦🐦

いつもよりとても近くにその姿を見せてくれます。特に気になった子はやっぱり写メ📷😊

陽気がいいと、鳥達も嬉しくて警戒心が薄れるのかな？

あちらこちらでバードウォッチング可😆

この子達も

そして、この子も

かなり近づいて撮影できました ✌️

全部違う場所で撮影したんだけど、よく見るとみんな同じ種類で「つぐみ」みたい。スズメよりちょっと大きく、ハトよりちょっと小さいサイズ。

今はつぐみが元気な季節なのかなあ✨

そして、こちらはムクドリ

カップルさんだったようです (^○^)

ずっと仲良く近くにいて離れません。めっちゃ仲良し😃💗😃 

見習おう、見習おう💞